Figuras públicas, políticos y lideres comunitarios se dieron cita en el evento. (Foto: Haydeé Rosario/ Impacto staff)
En el marco de la conmemoración del 27 de febrero, fecha en que se proclamó la Independencia de la República Dominicana en 1844, autoridades municipales y representantes de la comunidad dominicana realizaron el tradicional izamiento de la bandera tricolor en la ciudad de Filadelfia, Estados Unidos.
La emotiva ceremonia tuvo lugar en un espacio público designado por el Ayuntamiento de Filadelfia, con la participación de funcionarios locales, líderes comunitarios y miembros de organizaciones culturales dominicanas. El acto forma parte de las actividades oficiales de reconocimiento a la diáspora y de celebración de la herencia cultural dominicana en la ciudad.
Durante el evento se entonaron las notas del Himno Nacional Dominicano y se resaltó la importancia histórica de la gesta independentista liderada por Juan Pablo Duarte, Matías Ramón Mella y Francisco del Rosario Sánchez. Representantes de la Alcaldía destacaron el aporte de la comunidad dominicana al desarrollo económico, social y cultural de Filadelfia.
El público ondeaba las banderas dominicanas como muestra de celebración. (Foto: Haydeé Rosario/Impacto staff)
Autoridades políticas y concejales
La concejala Quetcy Lozada, quien representa el distrito 7 del Concejo Municipal de Filadelfia, expresó: “Es un honor pararme al lado de mis hermanos dominicanos y celebrar su independencia y sus contribuciones, no solamente a la ciudad de Filadelfia, sino también a todo el Valle del Delaware. Unidos somos más fuertes, especialmente en tiempos en que se cuestionan las contribuciones del pueblo latino. Por eso es tan importante celebrar nuestra unión, nuestra fuerza y las oportunidades que tenemos para criar a nuestras familias y crecer. Todos los programas y oportunidades que ofrece la ciudad son para cada residente, cada familia y cada negocio, incluyendo a nuestra comunidad dominicana. Debemos aprovecharlos y seguir demostrando el verdadero impacto que la comunidad latina tiene en nuestra ciudad”.
La proclamación oficial de la Independencia Dominicana en Filadelfia reafirma el reconocimiento institucional a una de las comunidades latinas de mayor crecimiento en la región, consolidando un espacio de celebración, memoria histórica y unidad cultural.
Danilo Burgos, Representante del Distrito 197 en la Cámara de Representantes de Pensilvania. (Foto: Haydeé Rosario/ Impacto staff)
Representación consular
Por su parte, Ignacio Soriano Valdez, vicecónsul de la República Dominicana en Filadelfia, manifestó: “Es un momento muy hermoso que une a toda la comunidad dominicana en Filadelfia y en toda Pennsylvania. A nuestros compatriotas les recordamos que su Consulado está aquí para orientarlos y apoyarlos; pueden visitarnos para cualquier servicio que necesiten. Unidos y orgullosos de nuestra bandera tricolor, somos más fuertes”.
La decoración estuvo a cargo de Índex, y reflejaba la cultura y tradición dominicana. (Foto: Haydeé Rosario/Impacto staff)
Comunidad y representantes dominicanos
Yocasta Lora, cofundadora de Dominicanos en Delaware Valley, expresó: “Es un honor y un orgullo estar aquí celebrando la proclamación de la Independencia de la República Dominicana. A pesar del frío, se siente el calor de nuestra gente. Hoy más que nunca, por todo lo que estamos viviendo en nuestro país, nos llena de orgullo ver que la comunidad dominicana dijo presente”.
Yocasta Lora, cofundadora de Dominicanos en Delaware Valley, fue una de las organizadoras del evento. (Foto: Haydeé Rosario/Impacto staff)
“Debemos mantenernos unidos, preservar nuestra cultura y mantener a la familia unida. Es fundamental continuar educando a nuestros niños, porque ellos son el futuro. Así como otras comunidades han logrado muchísimas cosas, nosotros también podemos y lo estamos haciendo. Pero sin educación y sin unión familiar, nada es posible. Eso es lo que nos distingue como latinos: la unión familiar y el compromiso con la educación”.
Participantes unidos, celebrando la proclamación del día de la Independencia Dominicana. (Foto: Haydeé Rosario/ Impacto staff)
El izamiento de la bandera dominicana simboliza el respeto y la valoración de la identidad y las tradiciones del pueblo dominicano en el exterior. Más que una proclamación, fue una reafirmación de los logros y la fortaleza de la comunidad dominicana en Filadelfia.
Fotografía de archivo de una prueba radiológica de mama. EFE/Chema Moya
Pese a los avances en los tratamientos contra el cáncer de mama, se estima que los nuevos casos en mujeres en el mundo crecerán un 34 % y las muertes un 44 % en 2050, debido al «desproporcionado» impacto de esta enfermedad en los países de renta baja.
Así, según el último análisis del Global Burden of Disease Study Breast Cancer Collaborators, publicado este martes en The Lancet Oncology, el número de casos de cáncer de mama en el mundo pasará de 2,3 millones en 2023 a más de 3,5 millones en 2050, y las muertes de 764.000 a 1,4 millones.
El estudio subraya que más de una cuarta parte de los años de vida saludable perdidos por la enfermedad y muerte prematura causados por este cáncer en el mundo podrían evitarse siguiendo un estilo de vida saludable (mantener un peso saludable, practicar ejercicio, no fumar y reducir el consumo de carne roja).
«El cáncer de mama sigue cobrándose un precio profundo en las vidas de las mujeres y en las comunidades», lamenta la autora principal Kayleigh Bhangdia, del Instituto de Métrica y Evaluación de la Salud de la Universidad de Washington.
La creciente carga del cáncer de mama se está desplazando hacia los países de ingresos medios y bajo, «donde los diagnósticos en etapas más avanzadas, un acceso más limitado a una atención de calidad y tasas de mortalidad más elevadas, amenazan con eclipsar el progreso en la salud de las mujeres».
Los autores subrayan que, con un acceso equitativo a la atención en entornos de bajos recursos, inversión en terapias innovadoras y una fuerte voluntad política, se podría garantizar que todas las mujeres tengan las mismas posibilidades de superar la enfermedad.
Un análisis pormenorizado
Los resultados muestran que el cáncer de mama sigue siendo el más común en mujeres en todo el mundo, con 2,3 millones de nuevos casos diagnosticados en 2023 (73% en países de ingresos altos y medios-altos) y 764.000 muertes (el 39% en países de ingresos bajos y medios-bajos).
Al ajustar las tasas globales de casos y muertes para tener en cuenta las diferencias de edad y permitir comparaciones entre países, el estudio revela desigualdades sorprendentes.
Por ejemplo, en 2023, las tasas de incidencia estandarizadas por edad fueron, en promedio, más altas en los países de ingresos altos, como Mónaco, Andorra, Francia, Alemania e Irlanda (cien nuevos casos por cada 100.000 mujeres), y más bajas en los de ingresos bajos y medios, como Afganistán, Somalia y Mozambique (trece nuevos casos por cada 100.000 mujeres).
Pero desde 1990, las tasas estandarizadas por edad de nuevos casos han aumentado drásticamente (un 147% de media) en los países de ingresos bajos y se han mantenido estables en los de ingresos altos.
Y entre 1990 y 2023, las tasas de mortalidad estandarizadas por edad por cáncer de mama disminuyó un promedio del 30% en los países ricos y prácticamente se duplicaron en los de ingresos bajos.
Los años de vida saludable perdidos se duplicaron en todo el mundo (de 11,7 millones de años en 1990 a 24 millones de años en 2023) pero aunque las mujeres de los países de ingresos bajos y medios-bajos copan el 27% de los nuevos casos globales, contribuyen a más del 45% de toda la mala salud y muertes prematuras por cáncer de mama (casi 11 millones de años de vida saludable perdidos).
Cáncer premenopáusico y otros factores
En 2023 se diagnosticaron en todo el mundo tres veces más casos nuevos de cáncer de mama en mujeres de 55 años que en mujeres de 20 a 54 años.
Sin embargo, las tasas de nuevos casos han aumentado en las mujeres de 20 a 54 años (un 29%) desde 1990, mientras que las tasas en las mujeres mayores apenas han cambiado, lo que puede estar reflejando cambios en los patrones de edad y en los factores de riesgo, que varían entre las mujeres pre y pos menopáusicas, apunta el informe.
En 2023, el 28% de la carga mundial del cáncer de mama se relacionó con seis factores de riesgo modificables, encabezados por el consumo de carne roja (responsable del 11% de todos los años saludables perdidos), seguido del tabaco (incluido el humo ajeno; 8%), el azúcar en sangre elevado (6%), alto índice de masa corporal (4%), alto consumo de alcohol y poco deporte (ambos con un 2%).
A continuación, la tabla muestra un análisis comparativo por países entre 1990 y 2023:
US President Donald Trump speaks at the White House in Washington, D.C., USA February 27 2026. Trump expressed his displeasure that former President Bill Clinton had to testify today before Congress about his ties to convicted sex offender Jeffrey Epstein, after Democratic lawmakers also demanded the Republican's testimony. (Foto: EFE/Octavio Guzman)
Regime change is needed. That is the key reason it seems that Trump was using in his absurd attack on Iran, along with Israel.
Some are asking if we are being led by a small sector of the Israeli government.
And it is assumed that most citizens of this country would welcome Regime Change, removing Trump from office.
This one man is damaging the democracy and any international cooperation that has existed for decades.
Campaigning trump said that he would end all wars and not take the USA into new wars. Well, now he has declared war on Iran.
In the last attack on Iran, Trump said that we had obliterated their Nuclear facilities, and yet now they are claiming Iran is DAYS away from having an atomic bomb.
We had an international nuclear agreement with Iran, and Trump tore this up during his first term.
Perhaps the MAGA anti-war contingent will stand up to Trump, and hopefully, our Congress, Senate, and Supreme Court will take some immediate action. Trump has broken so many laws and has no authorization from Congress to start this war
Maybe there is still an element within Israel that will condemn this act of war.
In recent months, it has been reported that the Iranian government has killed thousands of its citizens who demonstrated for change. And we should all condemn this
At the same time, should not our government bomb Israel for all the Palestinians killed and many starved to death?
Or perhaps we should bomb our own Homeland Security offices for their killing and terrorizing of immigrants and other people of color
Anywhere people are oppressed, we should stand for their right to live and choose the government of their choice
Iran is a large country with 93 million citizens.
In 1992, as Amnesty International’s Western Regional Director, I worked with Alireza Azizi, a most respected Amnesty expert, to negotiate an international program with the many elements of the Iranian community in Los Angeles. We fought to do this program with the Amnesty establishment and wrestled with the many opposition groups, including the son of the Shah of Iran, whom we referred to as Baby Shah. There are many opposition groups inside Iran.
We filled the Pasadena convention center with 2,500 mostly Iranians, with many opposition groups present, and broadcast via satellite a program to countries where Iranians had settled, and also figured out a way to get our program past the obstacles placed by the Iranian government so that it was seen inside of Iran
Amnesty did not spend one penny ..it was all funded by the Iranian community. All the materials we distributed were in Farsi, including one of my poems, MARY WHISTLE S WHEN SHE TALKS NOW …
It was a Human Rights program that celebrated the country’s great cultural themesof the country. Ayatollah Ali Khamenei was Iran’s Supreme Leader in 1992.
There were Iranian speakers and a woman who raised the issue of women’s rights. Jack Healey, Executive Director of Amnesty International USA, and I were the only speakers who were not Iranian. Mine was the shortest of all the speeches and received the only standing ovation from those in the hall
We took a lot of risks in putting this program together, and as of today, I have not heard of any other such program being produced.
Now these recent bombings have killed young students and the Ayatollah. This murder of the supreme leader will call for a lot of death and destruction in retaliation.
We have opened a door that will not be easily closed
Iran has many proxies who act in their behalf, and some may even be in your community
The toll will be heavy on both sides, and it will, in the end, slide the USA economy further into the trash bin of absurdity
Some have said that this is just another tactic to get us away from the Trump-Epstein files
It is also said that FIFA is planning to cancel all World Cup events in the USA, especially now that the USA is walking a tight rope that endangers the safety of both players and guests because of ICE, and now the war with Iran
Our government must immediately handcuff the ability of the president to do more damage and we need to bring him and the secretary of defense to an immediate congressional hearing and the supreme court needs to take action to stop this madness..
Any group that celebrates this death and destruction action should ask how they would feel if the opposite happened and there was the killing of our leader and students. How would that make ya all feel?
Bombs have a long tail of destruction, much like a hurricane.
This 2026 edition celebrates the roots of gardening in the U.S., within the framework of the country’s 250th anniversary. (Photo: Impacto staff)
The Pennsylvania Horticultural Society (PHS) announced the return of the 2026 Philadelphia Flower Show, taking place February 28 through March 8 at the Pennsylvania Convention Center.
In its 197th edition, the largest and oldest horticultural event in the country will feature gardens, floral exhibits, workshops, and special activities. This year, it celebrates the roots of gardening in the United States as part of the nation’s 250th anniversary.
The 2026 Flower Show will offer a redesigned experience organized into five main areas: See, Shop, Create, Learn, and Enjoy. Featured attractions include exhibits dedicated to First Ladies and their orchids, showcases by emerging florists, hands-on workshops, free educational sessions, and special events such as Family Frolic, Fido Friday, and Flowers After Hours for guests 21 and older.
The Latino proposal at the exhibit is “Celebrating the Culture in Horticulture” at the Flower Show. (Photo: Jean Ruiz)
The Flower Show is also PHS’s main fundraising event. The nonprofit organization works in more than 250 neighborhoods to promote healthier and greener communities across the Philadelphia region.
Jean Ruiz and her students received a special award for their presentation at the Philadelphia Flower Show. (Photo: Jean Ruiz)
Latino culture blossoms at the Philadelphia Flower Show
The Pennsylvania Convention Center was filled with color, tradition, and cultural pride thanks to strong Latino participation, highlighted by an educational project from Taller Puertorriqueño that integrated science, art, and cultural heritage, involving nearly 50 city students.
The initiative was led by Jean Ruiz, a Latino educator who works in an after-school program teaching science, technology, engineering, art, and mathematics (STEAM). His exhibit, “Celebrating the Culture in Horticulture,” combined academic learning with an exploration of his students’ cultural roots.
“For this year, we decided to speak more about our culture, express more about our heritage, and find ways to feel empowered in city spaces,” he said. “I thought it would be a wonderful idea to bring the kids to the Flower Show, teach them different ways to grow and arrange plants, and give them the opportunity to be in a space they had never been in before.”
The students involved learned how to organize and cultivate the plants. (Photo: Jean Ruiz)
A project that unites science, culture, and community
Although this was the group’s second participation in the Flower Show, for many students it was their first experience. “We learned so much in our first participation, so this time we had to raise the bar,” the educator shared.
The project was developed in collaboration with students from the Norris Square Neighborhood Project and youth from the Photography Without Borders program. In total, about 50 students participated in different aspects of the installation, which included window box planters, hanging arrangements, and a photography exhibit.
The centerpiece was inspired by Puerto Rican culture and other subtropical regions of the world. “We tried to select plants from subtropical areas like Puerto Rico, Africa, and the Asian continent, and combine them with cultural symbolism,” he explained. The design included Taíno symbols, frogs, and bird’s representative of the Caribbean, as well as artistic references evoking the students’ cultural roots.
However, the process was not easy. “The process is very difficult,” he acknowledged. “We started by organizing ideas on worksheets. Students researched in books, online, and in their own neighborhoods. They asked what plants they had at home or their grandparents had, and which ones were culturally connected to us.”
The Philadelphia Flower Show was filled with color and tradition in its 2026 edition. (Photo: Impacto staff)
Latino representation in traditional spaces
“As a Latino, it’s a difficult space,” he expressed. “Sometimes I feel pressure, like I must prove that we are Latino enough. Not just me, but my students also feel that we must prove to the world that we matter, that we belong here, that this is our culture.”
His goal goes beyond the exhibit. “I want my students to know they can do anything when they set their minds to it. No matter our race or the limits of our neighborhood, we can always find a way to show what we are passionate about.”
He also hopes visitors take away a clear message: “I want the world to know that we are capable, that we deserve these opportunities, and that we should be welcomed in these spaces. Children want to feel appreciated, empowered, and included.”
A wide variety of plants and flowers are available for the public to enjoy. (Photo: Impacto staff)
The project involved students from kindergarten through sixth grade, as well as high school youth, demonstrating that interest in horticulture, art, and culture can be planted at an early age.
The public can enjoy this major event through March 8 at the Philadelphia Convention Center. (Photo: Impacto staff)
At the end of the interview, the educator shared a message with the community: “Always put your heart into what you do. You are always enough. We can move forward together by collaborating with our community. Our students have the power, and what they do with their ideas can change their story and their lives.”
For more information visit phsonline.org/the-flower-show, or email https://phsonline.org/contact-us. Tickets are now available, including discounted admission for students.
Una gran variedad de plantas y flores están disponibles para el disfrute del público. (Foto: Impacto staff)
Pennsylvania Horticultural Society (PHS) anunció el regreso del Philadelphia Flower Show 2026, que se celebra del 28 de febrero al 8 de marzo en el Pennsylvania Convention Center.
En su 197ª edición, el mayor y más antiguo evento hortícola del país presentará jardines, exhibiciones florales, talleres y actividades especiales. Este año celebra las raíces de la jardinería en EE. UU., en el marco del 250º aniversario del país.
El Flower Show 2026 contará con una experiencia rediseñada organizada en cinco áreas principales: Ver, Comprar, Crear, Aprender y Disfrutar. Entre las atracciones destacadas se incluyen exhibiciones dedicadas a las primeras damas y sus orquídeas, muestras de floristas emergentes, talleres prácticos, sesiones educativas gratuitas y eventos especiales como Family Frolic, Fido Friday y Flowers After Hours para mayores de 21 años.
El Flower Show es, además, el principal evento de recaudación de fondos de PHS, organización sin fines de lucro que trabaja en más de 250 vecindarios promoviendo comunidades más saludables y verdes en la región de Filadelfia.
Propuesta Latina en el exhibidor es “Celebrating the Culture in Horticulture” en Flower Show. (Foto: Jean Ruiz)
El Pennsylvania Convention Center se llenó de color, tradición y orgullo cultural con la participación latina donde se destacó especialmente gracias a un proyecto educativo de Taller Puertorriqueño que integró ciencia, arte y herencia cultural, involucrando a cerca de 50 estudiantes de la ciudad.
La iniciativa fue liderada por Jean Ruiz, un educador latino que trabaja en un programa extracurricular donde enseña ciencia, tecnología, ingeniería, arte y matemáticas (STEAM). Su propuesta en el exhibidor es “Celebrating the Culture in Horticulture” donde combinó el aprendizaje académico con la exploración de las raíces culturales de sus estudiantes: “Para este año decidimos hablar más sobre nuestra cultura, expresar más sobre nuestra herencia y encontrar maneras de sentirnos empoderados en los espacios de la ciudad. Pensé que sería una idea maravillosa traer a los niños al Flower Show, enseñarles diferentes formas de cultivar y organizar plantas y darles la oportunidad de estar en un espacio en el que nunca habían estado antes”.
Jean Ruiz y sus estudiantes recibieron un premio especial por su presentación en el Philadelphia Flower Show. (Foto: Jean Ruiz)
Un proyecto que une ciencia, cultura y comunidad
Aunque esta fue la segunda participación del grupo en el Flower Show, para muchos estudiantes era su primera experiencia: “Aprendimos muchísimo en nuestra primera participación, así que esta vez teníamos que subir el nivel”, comentó el educador.
El proyecto fue desarrollado en colaboración con estudiantes del Norris Square Neighborhood Project y jóvenes del programa Photography Without Borders. En total, alrededor de 50 estudiantes participaron en distintas áreas del montaje, que incluyó jardineras tipo “window box”, arreglos colgantes y una exhibición fotográfica.
La pieza central estuvo inspirada en la cultura puertorriqueña y en otras regiones subtropicales del mundo: “Tratamos de escoger plantas de áreas subtropicales como Puerto Rico, África y el continente asiático y unirlas con simbolismo cultural”, explicó. El diseño incluyó símbolos taínos, ranas y aves representativas del Caribe, además de referencias artísticas que evocaban las raíces culturales de los estudiantes.
Los estudiantes involucrados aprendieron a organizar y cultivar las plantas. (Foto: Jean Ruiz)
Sin embargo, el proceso no fue sencillo: “El proceso es muy difícil”, reconoció. “Comenzamos organizando ideas en hojas de trabajo. Los estudiantes investigaron en libros, en internet y en sus propios vecindarios. Preguntaron qué plantas tenían en sus casas a sus abuelos, y cuáles estaban culturalmente conectadas con nosotros”.
Philadelphia Flower show se llenó de color y tradición en esta edición 2026. (Foto: Impacto staff)
Representación latina en espacios tradicionales
“Como latino, es un espacio difícil”, expresó. “A veces siento presión, como si tuviera que demostrar que somos lo suficientemente latinos. No solo yo, sino también mis estudiantes sentimos que tenemos que probarle al mundo que importamos, que pertenecemos aquí, que esta es nuestra cultura”. Su meta va más allá de la exhibición. “Quiero que mis estudiantes sepan que pueden hacer cualquier cosa cuando se lo proponen. No importa nuestra raza ni los límites de nuestro vecindario, siempre podemos encontrar una manera de mostrar lo que nos apasiona”.
También espera que el público se lleve un mensaje claro al visitar la exhibición: “Quiero que el mundo sepa que somos capaces, que merecemos estas oportunidades y que debemos ser bienvenidos en estos espacios. Los niños quieren sentirse apreciados, empoderados e incluidos”.
Este 2026 celebra las raíces de la jardinería en EE. UU., en el marco del 250º aniversario del país. (Foto: Impacto staff)
El proyecto involucró a estudiantes desde kínder hasta sexto grado, así como jóvenes de escuela superior, demostrando que el interés por la horticultura, el arte y la cultura puede sembrarse desde edades tempranas.
El público podrá disfrutar de este magno evento hasta el 8 de marzo en el Philadelphia Convention Center. (Foto: Impacto staff)
Al finalizar la entrevista, el educador compartió un mensaje para la comunidad: “Siempre pongan el corazón en lo que hacen. Ustedes siempre son suficientes. Podemos salir adelante juntos, colaborando con nuestra comunidad. Nuestros estudiantes tienen el poder y lo que hagan con sus ideas puede cambiar su historia y su vida”.
Para más información, visite phsonline.org/the-flower-show o escriba a flowershowtickets@pennhort.org. Los boletos ya están disponibles, incluyendo entradas con descuento para estudiantes.
PENNSYLVANIA — La tesorera estatal Stacy Garrity enfrenta cuestionamientos por negarse a revelar cuál fue la pregunta que, según ella misma, le permitió obtener el respaldo del presidente Donald Trump en su campaña a la gobernación del estado.
De acuerdo con un reporte de WITF publicado el 27 de febrero por el periodista Jaxon White, Garrity comentó en una cena privada con líderes republicanos que consiguió el respaldo de Trump tras responder “una sola pregunta”. Sin embargo, no reveló cuál fue esa interrogante, y su campaña no ha respondido a solicitudes reiteradas de información al respecto.
El presidente del Partido Demócrata de Pensilvania, Eugene DePasquale, sostuvo que los votantes merecen conocer el contenido de esa conversación. “Los votantes deberían saber cuál fue la pregunta”, declaró. Agregó que, de haber sido algo favorable para la candidata, probablemente ya lo habría hecho público.
Los demócratas han publicado varios comunicados criticando a Garrity por no transparentar los detalles de su intercambio con Trump. La acusan de mostrar mayor lealtad a la agenda del presidente que a los intereses del estado. Según el partido, esta preocupación se suma a posturas previas de la funcionaria, entre ellas su apoyo a políticas federales que, afirman, han incrementado costos de salud y afectado empleos y agricultores en Pensilvania.
Garrity, aliada de larga data de Trump, busca desbancar al actual gobernador Josh Shapiro en las elecciones de noviembre. Hasta el momento, no enfrenta rivales en la primaria republicana programada para el 19 de mayo.
El portavoz de Shapiro, Manuel Bonder, también cuestionó públicamente a Garrity y al congresista Scott Perry —quien, según la candidata, habría transmitido la pregunta de Trump por teléfono— preguntando qué fue lo que se prometió a cambio del respaldo.
Mientras tanto, el debate político continúa intensificándose en un estado clave de cara a las próximas elecciones.
Durante décadas, a las mujeres se les enseñó a entrenar para encajar en una imagen. Rutinas orientadas a bajar de peso, reducir tallas o cumplir estándares estéticos dominaron la conversación. Hoy, esa narrativa está evolucionando: el movimiento ya no es solo apariencia, es autonomía, energía y longevidad, es amor propio.
A partir de los 40, la pérdida natural de masa muscular comienza a influir directamente en el metabolismo, el equilibrio hormonal, la densidad ósea y la capacidad funcional. Sin una estrategia consciente, el cuerpo entra en un proceso acelerado de desgaste que impacta la calidad de vida futura. Este escenario no es inevitable, pero sí requiere intención.
El empoderamiento femenino moderno también implica tomar decisiones informadas sobre el propio bienestar. Desde la perspectiva del biohacking, el ejercicio deja de ser rutina y se convierte en una herramienta estratégica para optimizar la salud, fortalecer la resiliencia física y sostener la energía en cada etapa.
Algunos enfoques clave incluyen:
-Fuerza intencional: entrenar resistencia, ya sea pesas, bandas o el peso del propio cuerpo, ayudando a preservar masa muscular, proteger huesos y mantener eficiencia metabólica y construyendo estabilidad metabólica y ósea.
-Movilidad consciente: trabajar el rango de movimiento permite que el cuerpo conserve fluidez, reduzca rigidez y evite limitaciones funcionales. La movilidad no es solo flexibilidad; es libertad para moverse sin restricciones con el paso del tiempo.
-Capacidad neuromuscular: ejercicios que integran coordinación, equilibrio o potencia fortalecen la comunicación entre sistema nervioso y cuerpo. Esto mejora la respuesta física y la seguridad en la vida diaria.
-Cardio inteligente: el enfoque ya no está en el desgaste excesivo, sino en entrenamientos cardiovasculares eficientes que acompañen la salud metabólica y energética.
-Recuperación estratégica: respiración, descanso y regulación del sistema nervioso son parte integral del rendimiento. Adaptarse al esfuerzo es lo que realmente construye resiliencia.
Construir fuerza no es solo preparación física; es una declaración de autonomía. Diseñar el bienestar con intención permite a cada mujer redefinir cómo quiere vivir sus próximas décadas. Entrenar deja de ser estética, se convierte en poder.
* Adriana Martín es experta en salud y biohacking y bio-estratega enfocada en el bienestar femenino. Creadora del programa Biohacking +40, un movimiento que integra bienestar y longevidad. Es colaboradora de Telemundo. Instagram y LinkedIn: @adrianamartinfit
María Méndez es presidenta y fundadora de Vacation is a Human Right (VIAHR). Dominicana residente en Nueva York. Ha trabajado con figuras y eventos internacionales como Beyonce, Frank Ocean, Joe Thomas, The Mavericks, Raul Di Blasio, Benicio del Toro y la SuperBowl.
Luisa ama enseñar. Sin embargo, hace meses que se levanta agotada. Corrige exámenes hasta la madrugada, responde mensajes fuera de horario y atiende exigencias administrativas que se acumulan. En el aula sostiene emociones ajenas, mientras intenta sostener las propias. Luisa no está simplemente cansada. Está viviendo un proceso de desgaste que tiene nombre: burnout.
El síndrome fue estudiado y conceptualizado por Christina Maslach, quien identificó tres dimensiones clave: agotamiento emocional, despersonalización y baja realización profesional. En el caso de los docentes, el agotamiento emocional suele ser el componente más predominante.
La Organización Mundial de la Salud reconoce el burnout como un fenómeno ocupacional, resultado del estrés laboral crónico que no ha sido gestionado con éxito. No es debilidad ni falta de vocación, sino la consecuencia de condiciones laborales sostenidas en el tiempo.
Los datos confirman la magnitud del problema. Según la OCDE, en su estudio internacional TALIS, alrededor del 18% de los docentes reporta experimentar mucho estrés en su trabajo, asociado principalmente a sobrecarga administrativa, presión por resultados y gestión de aula. Tras la pandemia, diversos estudios académicos han señalado un aumento significativo del agotamiento docente en distintos países.
La docencia es una profesión de alta carga emocional. No solo implica transmitir contenidos, sino contener conflictos, motivar en contextos adversos y cumplir tareas invisibles fuera del horario escolar. Cuando esa exigencia constante no se acompaña de pausas reales, autonomía y apoyo institucional, el desgaste se vuelve estructural.
El burnout docente no es un problema individual. Se asocia con mayor intención de abandono de la profesión, disminución del compromiso y afectación del clima escolar. Cuando un profesor se agota, el impacto alcanza a estudiantes y comunidades educativas.
Desde Vacation is a Human Right (VIAHR) afirmamos que el descanso no es un beneficio accesorio, sino una condición de sostenibilidad. En el ámbito educativo, esto implica revisar cargas administrativas, promover liderazgos empáticos y garantizar espacios de desconexión reales. Este año hemos anunciado la convocatoria académica “Sanando el mundo a través del poder transformador de la pausa”, con el objetivo de movilizar a la comunidad científica para transformar el bienestar.
Cuidar a quienes educan no es un gesto simbólico. Es proteger la calidad de la educación y el futuro de las aulas, porque enseñar no debería costar la salud.
* María Méndez es presidenta y fundadora de Vacation is a Human Right (VIAHR). Dominicana residente en Nueva York. Ha trabajado con figuras y eventos internacionales como Beyonce, Frank Ocean, Joe Thomas, The Mavericks, Raul Di Blasio, Benicio del Toro y la SuperBowl. https://www.viahr.org/
Mehdi Taremi, estrella de la selección iraní de fútbol. (Foto: EFE/JOSE SENA GOULAO)
El ataque a Irán, y la posterior respuesta del régimen persa, a poco más de tres meses del comienzo del Mundial 2026, enfrenta a la FIFA a distintos escenarios que van desde la retirada de la selección iraní, clasificada para la fase final, la sustitución de esta por otra o retos para aumentar la seguridad del torneo, en el caso de que el conjunto, que disputará sus tres partidos en Estados Unidos, decida continuar en la competición.
«Con lo que ha pasado… y con ese ataque de Estados Unidos, es poco probable que podamos esperar con ilusión el Mundial, pero son los dirigentes deportivos los que deben decidir al respecto». Mehdi Taj, presidente de la Federación Iraní, abrió la puerta el domingo a una posible retirada del equipo.
¿Qué ocurre si Irán decide no jugar?
El reglamento de competición del Mundial 2026 prevé una posible retirada de una selección en su artículo 6:
– Si anuncia su retirada con más de 30 días de antelación al comienzo del torneo, el próximo 11 de junio, la Comisión Disciplinaría le impondría a la Federación Iraní una multa, como mínimo, de 250.000 francos suizos (323.730,60 dólares).
– Si renuncia con menos de 30 días de antelación. La multa será como mínimo de 500.000 francos suizos (647.712 dólares).
Además, la Federación Iraní debería reembolsar todos los fondos recibidos de la FIFA para la preparación de su selección, así como los pagos de contribuciones relacionadas con la competición que hayan recibido de la Federación Internacional. El Consejo de la FIFA reunido en Doha el pasado 17 de diciembre acordó dar 1,5 millones de dólares a cada selección clasificada para cubrir gastos derivados de la preparación del torneo y un total de 10,5 millones de dólares por disputar el Mundial.
A estas sanciones económicas podrían unirse medidas disciplinarias como la exclusión de la federación de una competición futura organizada por la FIFA.
¿Podría sustituir a Irán otra selección?
El apartado 6.7 del reglamento especifica que «si una federación participante se retirara o quedara excluida del Mundial de la FIFA 26, la FIFA decidirá a su entera discreción al respecto y emprenderá las acciones que considere necesarias. La FIFA podrá decidir, en particular, sustituir dicha federación por otra».
¿Qué equipos podrían verse favorecidos por esa retirada? Si se mantiene el cupo otorgado a la Confederación Asiática (8.5 plazas), la mejor posicionada sería la selección de Irak, que se ganó el derecho a jugar la repesca internacional, el próximo 31 de marzo contra el ganador de la semifinal entre Bolivia y Surinam.
En ese caso, podría acudir a esa repesca el equipo de Emiratos Árabes, que perdió ante Irak el ‘play-off’ de la zona asiática.
En la historia de los Mundiales son numerosos los casos en los que fueron sustituidas selecciones por la renuncia de otras, como en 1930, cuando la deserción de potencias europeas (con Alemania e Italia a la cabeza), permitió la participación otros conjuntos como Yugoslavia, Rumanía o Bélgica. O en 1950, cuando India se clasificó automáticamente tras la retirada de todos sus rivales del grupo asiático (Filipinas, Indonesia y Birmania). Finalmente, India tampoco participó alegando problemas económicos y de preparación -aunque para la leyenda quedó que fue por la decisión de la FIFA de no permitir que jugasen descalzos-.
¿Y si decide participar?
La clasificación del conjunto persa para el Mundial ya planteó problemas diplomáticos, puesto que a sus ciudadanos se les prohibió viajar a Estados Unidos por motivos de seguridad nacional. Sin embargo, el Comité Organizador del Mundial de Estados Unidos logró que Donald Trump autorizase dar visados a jugadores y oficiales, aunque no a los aficionados.
Irán ha elegido como campamento base para entrenar y concentrarse durante el Mundial el Complejo Deportivo Kino de Tucson (Arizona) y encuadrada en el grupo G, la selección de Amir Ghalenoei debe jugar el 15 de junio contra Nueva Zelanda, en Los Ángeles, seis días después ante Bélgica, en la misma sede, y cerrará la fase de grupos el 26 de junio frente Egipto, en Seattle.
El partido ya ha provocado polémica antes de la crisis de Oriente Medio por haber sido encuadrado dentro de los actos del Fin de Semana del Orgullo, lo que motivó la protesta de ambas federaciones, al enfrentar a dos países que no reconocen los derechos del colectivo LGTBI.
El nuevo escenario que puede provocar el conflicto bélico de Oriente Medio, no obstante, aún no se ha planteado. «Mañana, nos ocuparemos de los partidos de fútbol. Esta noche celebramos la oportunidad de libertad del pueblo iraní», comentó tras los ataques Andrew Giuliani, jefe del grupo de trabajo de la Casa Blanca para la Copa del Mundo 2026.
Chiíes iraquíes sostienen imágenes del líder supremo iraní, el ayatolá Alí Jamenei, que murió por un ataque estadounidense en Teherán, durante un funeral simbólico en Najaf, Irak, el domingo 1 de marzo de 2026. (Foto: AP/Anmar Khalil)
Irán y milicias respaldadas por Irán lanzaron misiles el lunes contra Israel y estados árabes que parecían haber alcanzado el complejo de la Embajada de Estados Unidos en Kuwait, e Israel y Estados Unidos atacaron objetivos en Irán mientras la guerra se expandía el lunes entre declaraciones de desafío y un aumento de las bajas.
La Media Luna Roja Iraní dijo que la campaña estadounidense e israelí ha matado al menos a 555 personas en Irán por ahora, y que más de 130 ciudades en todo el país han sido atacadas. Once personas han muerto en Israel, según las autoridades allí.
En Ciudad de Kuwait, mientras fuego y humo se elevaban desde el interior del complejo de la embajada de Estados Unidos, el Ejército estadounidense dijo que Kuwait había “derribado por error” tres aviones F15E Strike Eagles durante una misión de combate mientras Irán atacaba el país.
El Comando Central estadounidense dijo que el combate incluía aeronaves iraníes, misiles balísticos y drones, la primera vez que la envejecida flota iraní se ha utilizado en la guerra.
“Los seis tripulantes se eyectaron con seguridad, han sido recuperados con seguridad y están en condición estable. Kuwait ha reconocido este incidente y agradecemos los esfuerzos de las fuerzas de defensa kuwaitíes y su apoyo en esta operación en curso”, indicó el ejército.
La televisión estatal iraní afirmó que Irán había atacado aeronaves estadounidenses, sin dar más detalles. El ejército de Estados Unidos no respondió de inmediato a una solicitud de comentarios.
El complejo de la embajada fue alcanzado no mucho después de que Estados Unidos emitiera una advertencia a los estadounidenses allí para que se pusieran a cubierto y a otros para que se mantuvieran alejados del lugar. No hubo reportes inmediatos de daños o víctimas.
Mientras continuaban los ataques aéreos estadounidenses e israelíes, el principal funcionario de seguridad iraní, Ali Larijani, prometió desafiante en X que “no negociaremos con Estados Unidos”.
En Irak, una milicia proiraní se atribuyó un ataque con dron dirigido contra tropas estadounidenses en el aeropuerto de Bagdad, al día siguiente de afirmar que disparó contra una base estadounidense en la ciudad de Irbil, en el norte, y Chipre informó de un ataque con dron contra una base británica en la nación insular mediterránea.
Israel y Estados Unidos bombardearon emplazamientos de misiles iraníes y atacaron su Armada, afirmando que habían destruido su cuartel general y varios buques de guerra.
Irán amplía los ataques a la infraestructura petrolera regional
Con los mercados mundiales ya sacudidos por los combates y los precios del petróleo en auge, la refinería saudí de crudo de Ras Tanura fue atacada el lunes por drones, que fueron derribados por las defensas, según anunció un portavoz militar a través de la agencia estatal Saudi Press Agency.
Videos en línea del lugar parecían mostrar una espesa columna de humo negro elevándose tras el ataque. Incluso los drones interceptados con éxito provocan escombros que pueden iniciar incendios y herir a quienes están en el suelo.
Ras Tanura, cerca de la ciudad de Dammam en el este de Arabia Saudí, es una de las refinerías más grandes del mundo con una capacidad de más de medio millón de barriles de crudo al día. Fue cerrada temporalmente como precaución tras el ataque, informó la televisora estatal saudí.
Por otro lado, Omán dijo que un dron acuático cargado con bombas explotó contra un petrolero con bandera de las Islas Marshall en el golfo de Omán el lunes, frente a la costa de la capital del sultanato, Mascate, y mató a un marino a bordo. La agencia estatal Oman News Agency identificó la embarcación como el MKD VYOM y dijo que el tripulante fallecido era de India.
Irán ya ha estado amenazando a los barcos en el estrecho de Ormuz, la estrecha boca del Golfo Pérsico por la que pasa una quinta parte de todo el petróleo que se comercia. Varios barcos también han sido atacados allí.
Más temprano en el día, cayeron escombros sobre la refinería de crudo de Ahmadi, en Kuwait, que hirieron a dos trabajadores, después de que se derribaran drones, informó la agencia estatal de noticias KUNA.
La decisión de Irán de ampliar sus ataques a la principal infraestructura petrolera regional añade un nuevo elemento a la guerra que sacude Oriente Medio, al apuntar directamente al sustento de la economía de la zona.
“El ataque a la refinería de Ras Tanura de Arabia Saudí marca una escalada significativa, con la infraestructura energética del Golfo ahora claramente en la mira de Irán”, dijo Torbjorn Soltvedt, analista de la empresa de inteligencia de riesgos Verisk Maplecroft.
“Se avecina un período prolongado de incertidumbre mientras Irán busca imponer un alto costo económico poniendo en la mira a los petroleros, la infraestructura energética regional, las rutas comerciales y los socios de seguridad de Estados Unidos”, añadió.
A su vez, QatarEnergy, dijo el unes que detendría su producción de gas natural licuado debido a la guerra, lo que sacaba del mercado a uno de los principales proveedores del mercado. La compañía no dio una estimación de cuándo restablecería el servicio.
Sascha Bruchmann, analista de defensa del Instituto Internacional de Estudios Estratégicos en Bahréin, dijo a The Associated Press que el objetivo de Irán al golpear la infraestructura energética es “provocar una reacción global e imponer costos” al presidente de Estados Unidos.
Hasta ahora, sin embargo, “esto no es la destrucción total de infraestructura crítica que busca el régimen iraní”, dijo Bruchmann.
Mientras tanto, Reza Najafi, embajador iraní ante la agencia nuclear de la ONU, el Organismo Internacional de la Energía Atómica, dijo a periodistas que los bombardeos habían atacado el centro de enriquecimiento nuclear iraní de Natanz el domingo.
“Ayer volvieron a atacar instalaciones nucleares pacíficas de Irán”, dijo. “Su justificación de que Irán quiere desarrollar armas nucleares es simplemente una gran mentira”.
Israel y Estados Unidos no han mencionado impactos en el lugar, que fuerzas estadounidenses bombardearon en la guerra de 12 días entre Irán e Israel en junio. El ejército israelí tampoco comentó de inmediato la acusación de Najafi.
Israel no ha hecho públicos objetivos específicos en Irán, pero ha dicho que está apuntando al “liderazgo y la infraestructura nuclear”.
Esta imagen proporcionada por el Comando Central de Estados Unidos muestra a un marinero de la Armada observando operaciones de vuelo a bordo del USS Abraham Lincoln (CVN 72) en apoyo de la operación Furia Épica, el sábado 28 de febrero de 2026. (Foto: AP/Armada de EE. UU.)
Hezbollah dispara contra Israel, lo que provoca una respuesta masiva
Mientras continuaban los ataques a Irán, Hezbollah dijo que había disparado misiles desde Líbano hacia Israel a primera hora del lunes en respuesta a la muerte del líder supremo iraní, Alí Jamenei, y a “repetidas agresiones israelíes”. No hubo reportes de heridos ni de daños, e Israel dijo que interceptó un proyectil mientras varios cayeron en zonas abiertas.
Israel respondió con ataques contra Líbano, que mataron al menos a 31 personas e hiriendo a otras 149, según el Ministerio de Salud de Líbano. Alrededor de dos tercios de los muertos estaban en el sur del país.
El gobierno libanés dijo que considera la actividad militar de Hezbollah como un acto ilegal y dijo que el grupo político y militar debe entregar sus armas.
El primer ministro, Nawaf Salam, dijo que sólo el Estado debe decidir si va a la guerra u opta por la paz. Añadió que toda la actividad militar de Hezbollah está prohibida y el grupo debe operar sólo en política.
El gobierno pidió a as agencias de seguridad que impidan el lanzamiento de misiles o drones y detengan a los responsables.
Irán ha estado disparando misiles contra Israel y estados árabes en una contraofensiva desde el ataque conjunto estadounidense-israelí del sábado que mató a Jamenei y a muchos altos funcionarios iraníes.
Un hombre toma fotos del daño en un edificio de apartamentos que fue impactado por un ataque aéreo israelí en Dahiyeh, un suburbio al sur de Beirut, Líbano, el lunes 2 de marzo de 2026. (Foto: AP/Hussein Malla)
Aumentan las bajas mientras los ataques se extienden
Los estados árabes del Golfo han advertido que podrían tomar represalias contra Irán tras ataques que alcanzaron sitios clave y mataron al menos a cinco civiles, y el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, prometió que Washington “vengaría” las muertes de tres soldados estadounidenses que murieron en Kuwait, al tiempo que pronosticó más bajas.
“Lamentablemente, es probable que haya más antes de que termine”, manifestó Trump. “Así son las cosas”.
Trump ha instado a los iraníes a “tomar el control” de su gobierno y, aunque también ha señalado que estaría abierto al diálogo con un nuevo liderazgo allí tras la muerte de Jamenei, sugirió el domingo que no se vislumbra un final para las operaciones militares.
“Las operaciones de combate continúan en este momento con toda su fuerza, y continuarán hasta que se logren todos nuestros objetivos”, dijo en un mensaje de video. “Tenemos objetivos muy firmes”, añadió, sin dar más detalles.
El ejército de Estados Unidos dijo que bombarderos furtivos B-2 atacaron las instalaciones de misiles balísticos de Irán con bombas de 900 kilogramos (2.000 libras). Trump dijo en redes sociales que nueve buques de guerra iraníes habían sido hundidos y que el cuartel general de la Marina iraní había quedado “en gran medida destruido”.
Otros se han mantenido en gran medida al margen de la guerra y han presionado por la diplomacia. Pero como indicio de que el conflicto podría arrastrar a otras naciones, Reino Unido, Francia y Alemania dijeron el domingo que estaban listos para trabajar con Estados Unidos para ayudar a detener los ataques de Irán.
A primera hora del lunes, Chipre dijo que un dron no tripulado “causó daños limitados” cuando impactó una base aérea británica en la costa sur. No había más detalles disponibles de inmediato, pero ocurrió después de que el primer ministro británico, Keir Starmer, dijera que Reino Unido ayudaría a Estados Unidos en la guerra contra Irán.
Los ataques del fin de semana fueron la segunda vez en ocho meses que Estados Unidos e Israel colaboraban para atacar a Irán, en una impactante demostración de poderío militar para un presidente estadounidense elegido con un lema de “Estados Unidos primero” y que prometió evitar “guerras eternas”.
En la guerra de 12 días del pasado junio, los ataques israelíes y estadounidenses debilitaron en gran medida las defensas aéreas de Irán, su liderazgo militar y su programa nuclear. Pero la muerte de Jamenei, que gobernó Irán durante más de tres décadas, crea un vacío de liderazgo, lo que incrementa el riesgo de inestabilidad regional.
Los aliados iraníes se suman a la refriega
El lanzamiento de misiles de Hezbollah contra Israel es el primer ataque que se atribuye el grupo político y militar en más de un año.
Los aliados de Irán eran una gran preocupación para funcionarios estadounidenses e israelíes antes de que suspendieran las negociaciones con Irán la semana pasada y avanzaran con ataques contra Irán.
Israel dijo que Hezbollah se había “sumado a la campaña” junto a Irán mientras respondía con ataques contra Beirut, la capital de Líbano.
Periodistas de The Associated Press en Beirut se despertaron sobresaltados por una serie de fuertes explosiones que sacudieron edificios e hicieron que se rompieran ventanas. Se podía oír a aviones de guerra volando bajo por encima.
“Los ataques continúan”, dijo el mayor general Rafi Milo, jefe del Comando Norte de Israel. “Su intensidad aumentará”.
La milicia chií iraquí Saraya Awliya al-Dam se atribuyó el lunes un ataque con dron dirigido contra tropas estadounidenses en el aeropuerto de la capital iraquí, Bagdad, ampliando aún más la represalia por la muerte de Jamenei. Se había atribuido un ataque con dron el domingo contra una base aérea estadounidense en Irbil, en el norte de Irak.
El grupo es una de varias milicias chiíes que operan en Irak. Estados Unidos e Irak no comentaron de inmediato las afirmaciones.
En el Golfo Pérsico, los ataques de represalia de Irán empujaron el conflicto hacia ciudades que durante mucho tiempo se han promocionado como refugios seguros en la región. Se informó de tres muertos en Emiratos Árabes Unidos, uno en Kuwait y otro en Bahréin.
En Emiratos Árabes Unidos, las autoridades dijeron que la mayoría de los misiles y drones iraníes habían sido interceptados. Pero algunos lograron pasar o cayeron como escombros, causando las muertes y daños significativos. Bahréin y Kuwait dijeron que los ataques iraníes en ambos países alcanzaron objetivos civiles fuera de las bases estadounidenses donde Irán había prometido tomar represalias.
La OMS pide proteger a los civiles
Las calles de Teherán están en gran medida desiertas, ya que la gente ha buscado cobijo durante los ataques aéreos. La fuerza paramilitar Basij, que ha desempeñado un papel central en la represión de protestas recientes, instaló puestos de control por toda la ciudad, según testigos.
En la ciudad iraní septentrional de Babol, un estudiante que habló de forma anónima por temor a represalias dijo a la AP que la policía antidisturbios armada estaba en las calles la noche del sábado y hasta las primeras horas del domingo tras la muerte de Jamenei.
“No sabemos si estar felices por la eliminación de los criminales que nos oprimen o permanecer en silencio ante la guerra de Estados Unidos e Israel contra el país y sus intereses y el terror que está ocurriendo”, dijo.
En Israel, los servicios de rescate han confirmado que varios lugares han sido alcanzados por misiles iraníes, incluidos Jerusalén y una sinagoga en Beit Shemesh, donde nueve personas murieron y 28 resultaron heridas, elevando el número total de muertos en el país a 11.
El lunes, la Organización Mundial de la Salud pidió que se perdonara a los civiles y a las instalaciones de atención médica en Oriente Medio en medio del creciente conflicto.
“La protección de los civiles y la atención médica debe ser absoluta”, escribió en redes sociales Hanan Balkhy, dietista regional de la OMS. “Todas las partes deben (…) garantizar que las instalaciones médicas permanezcan protegidas”.
