El acto principal en la Gran Manzana tuvo lugar en el museo de historia militar y marítima "Intrepid Sea, Air & Space Museum", a orillas del río Hudson. (Foto: EFE/PETER FOLEY)
Nueva York, EE.UU.- Veteranos, miembros de las fuerzas armadas y autoridades se dieron cita este lunes en Nueva York para rendir tributo a los caídos, en una relativa vuelta a la normalidad en las celebraciones del Memorial Day, que hace un año tuvieron que ser virtuales por la pandemia de la covid-19.
El acto principal en la Gran Manzana tuvo lugar en el museo de historia militar y marítima «Intrepid Sea, Air & Space Museum», a orillas del río Hudson, donde se hizo una ofrenda floral y se desplegó una bandera estadounidense de 30 metros de larga.
«Memorial Day es un día para recordar a quienes perdimos, a los que conocíamos y a los que no. Es también un día para evaluar, recordar quiénes somos, por qué estamos llamados a ideales más altos como estadounidenses», dijo en su discurso el alcalde de Nueva York, Bill de Blasio.
Bill de Blasio, alcalde de Nueva York. (Foto: EFE/PETER FOLEY)
El político demócrata reconoció que la pandemia ha sido un duro golpe para EE.UU. y hace aún más necesario ese ejercicio y una apuesta por la unidad.
«La pandemia lanzó contra nosotros más de lo que nunca podíamos haber imaginado, pero perseveramos, todos, como neoyorquinos, como estadounidenses. Encontramos algo dentro de nosotros mismos (…) Mientras volvemos a unir a nuestra nación, encontremos esa unidad que sentimos en esos momentos, combatiendo la covid hombro con hombro y vayamos hacia delante, creando algo mejor», insistió.
El acto principal en la Gran Manzana tuvo lugar en el museo de historia militar y marítima «Intrepid Sea, Air & Space Museum», a orillas del río Hudson. (Foto: EFE/PETER FOLEY)
Hace un año, cuando era uno de los epicentros de la enfermedad a nivel mundial, Nueva York se vio obligada a conmemorar el Día de los Caídos de forma virtual.
Hoy, con la ciudad en pleno proceso de reapertura y que ha retirado la mayoría de restricciones, la ceremonia volvió a reunir ya en persona a numerosos militares y veteranos en el Intrepid, un portaaviones anclado desde hace décadas en la Gran Manzana y convertido en museo.
Ese acto no fue el único, pues alrededor de la ciudad se celebraron muchos otros más pequeños para rendir tributo a los caídos, incluido uno en Queens en el que intervino la popular congresista demócrata Alexandria Ocasio-Cortez.
El presidente estadounidense Joe Biden habla en la 153a celebración del Día Nacional de los Caídos en el Cementerio Nacional de Arlington en Arlington, Virginia, Estados Unidos, 31 de mayo de 2021. (Foto: EFE/TASOS KATOPODIS)
Washington, EE.UU.- El presidente de Estados Unidos, Joe Biden, expresó este lunes su compromiso de acabar con las «raíces del racismo sistémico» en el país, con motivo del centenario de la masacre de Tulsa (Oklahoma), donde una turba de blancos acabo con la vida de al menos 300 negros.
Para conmemorar esta fecha el mandatario publicó una proclamación presidencial en la que instó a los estadounidenses a «reflexionar sobre las raíces profundas del terror racial» y comprometerse con «la eliminación del racismo sistémico».
Entre el 31 de mayo y el 1 de junio de 1921 tuvo lugar la mayor masacre racista de la historia reciente de EE.UU., cuando una turba de blancos incendió y saqueó por completo Greenwood, uno de los barrios afroamericanos más adinerados de entonces en el país.
Más de 1.200 viviendas fueron arrasadas, saqueadas y quemadas con la connivencia de las autoridades locales en una tragedia de la que a fecha de hoy se desconoce el número exacto de muertos porque nadie quiso investigar, aunque ahora los historiadores sitúan los fallecidos en al menos 300.
Biden recordó en el texto que familias y menores fueron asesinados a sangre fría y que unas 10.000 personas fueron dejadas sin techo.
A esto se sumó que «en los años siguientes a la destrucción ocasionada por la turba siguieron leyes y políticas que hicieron imposible una recuperación», dijo el presidente.
Biden hizo referencia a ordenanzas locales y medidas adoptadas por el Gobierno federal que impidieron que los vecinos negros pidieran préstamos para la reconstrucción, o a la construcción de una autopista que dividió a esta comunidad.
En consecuencia, «el ataque contra las familias negras y la riqueza negra en Greenwood persistió a lo largo de generaciones», subrayó.
Por ello, Biden consideró que el Gobierno de EE.UU. debe hacerse cargo y reconocer el papel que desempeñó en el pasado para arrebatar la riqueza y las oportunidades a las comunidades negras.
En ese sentido, manifestó el compromiso de su Administración a la hora de admitir ese papel de las autoridades y de abordar las desigualdades raciales con «inversiones históricas» en la seguridad económica de las familias y programas con fondos para pequeños negocios en zonas desventajadas, entre otros.
Biden se trasladará mañana a Tulsa para conmemorar este centenario, donde se reunirá con algunos de los supervivientes de esta masacre y tiene previsto pronunciar un discurso.
Será el primer mandatario en el cargo que acudirá a la ciudad en esta fecha especial, y lo hace después de la ola de protestas por la justicia racial que ha vivido EE.UU. en el último año, desencadenadas por la muerte del afroamericano George Floyd tras ser asfixiado por policía blanco en Mineápolis (Minesota).
Una mujer camina para emitir su voto durante la elección anticipada en Phoenix, Arizona, EE. UU., el 29 de octubre de 2020. (Foto: VOA/Archivo).
Muchos se sorprendieron cuando las mujeres blancas votaron por Donald Trump en 2016, pero, en realidad, no deberían haberse sorprendido.
Aunque las mujeres en general tienden a votar por los demócratas, las mujeres blancas han votado regularmente por los republicanos desde la década de 1950, un hecho que puede haber sido oscurecido por el análisis tradicional de votantes que establece a los hombres blancos como el grupo predeterminado.
“Cuando usas a los hombres blancos como estándar, por supuesto que las mujeres se ven súper demócratas, porque los hombres blancos son desproporcionadamente mucho más republicanos”, dice Jane Junn, profesora de ciencias políticas y estudios de género y sexualidad en la Universidad del Sur de California.
«Cuando usas eso como la categoría de referencia a partir de la cual se analiza todo lo demás, no ves ese patrón de apoyo femenino blanco a los republicanos, y a Trump en particular, y lo mismo sucedió en 2020», explicó Junn a la Voz de América.
Los votantes esperan en fila para votar durante las elecciones de mitad de período en el distrito de Brooklyn de la ciudad de Nueva York, el 6 de noviembre de 2018. (Foto: VOA/Archivo)
Junn es coautora de un artículo que sugiere que el análisis del comportamiento electoral que interpreta los resultados para las mujeres como una desviación de los patrones establecidos por los hombres está desactualizado y oscurece la verdadera preferencia de los votantes.
Cuando se trata del análisis de votantes, el grupo predeterminado es tradicionalmente el grupo de votantes más grande. Y aunque las mujeres superan en votos a los hombres, y lo han hecho desde la década de 1960, los votantes varones blancos siguen siendo la norma con la que se comparan todos los demás grupos de votantes.
“Los hombres, en particular los hombres blancos, no son el grupo más grande de votantes en los Estados Unidos ”
Jane Junn, profesora de ciencias políticas y estudios de género y sexualidad en la Universidad del Sur de California
“Viola lo que normalmente haríamos cuando usamos estadísticas para interpretar el comportamiento basado en grupos, que, es decir, identifica incorrectamente el grupo modal… Modal simplemente significa el grupo más grande, y los hombres, en particular los hombres blancos, no son el grupo más grande de votantes en los Estados Unidos ”, dice Junn. “Son en realidad mujeres. Las mujeres blancas son el grupo modal en el comportamiento electoral de EE. UU., y eso se aplica a nivel nacional y también a nivel local «.
En 2020, el 69% de las mujeres que eran elegibles para votar informaron que depositaron su papeleta, en comparación con el 65% de participación de los hombres. En las elecciones presidenciales de 2016, el 63% de las mujeres y el 59% de los hombres informaron haber votado.
“¿Qué es el grupo modal?“
Cuando se trata de raza y género el 69,6% de las mujeres blancas informaron haber votado, en comparación con el 67% de los hombres blancos en 2020. Mientras que en 2016, el 66,8% de las mujeres blancas y el 63,7% de los hombres blancos informaron haber votado.
Junn dice que el enfoque centrado en los hombres blancos para el análisis de votantes es limitante porque no toma en consideración la naturaleza dinámica del electorado.
“El punto de vista nos anima a pensar en términos estáticos”, dice. «Nos anima a pensar en el comportamiento sólo como una función del pasado, o principalmente como una función del pasado, y nos anima a pensar que las cosas son estables».
Repensar cómo se analizan los votos requiere deshacer siglos de condicionamiento, dice Ashley Koning, directora del Centro Eagleton de Encuestas de Interés Público en la Universidad de Rutgers.
“¿Qué es el grupo modal? Cuál es la norma? ¿Cuál es el ideal dentro de la esfera política?”, pregunta Koning. “La esfera política siempre ha sido sinónimo de masculino y de masculinidad, y creo que se necesita mucho tiempo para cambiar, revertir y evolucionar a partir de algo así”.
Marygrace Vadala sostiene un cartel político en apoyo del ahora presidente Joe Biden afuera de su casa en Archbald, Pensilvania, el 28 de octubre de 2020. (Foto: VOA/Archivo)
Establecer a los hombres blancos como el estándar normal con el que se compara a todos los demás puede implicar que cualquier cosa que sea diferente de eso es anormal o desviado, según Junn.
“¿Por qué todavía decimos, ya sabes, el senador de Kentucky, pero tenemos que decir la señora senadora de Virginia Occidental? ¿O el candidato a la presidencia Joe Biden y la candidata a la vicepresidencia negra? » Dice Junn. «Los modificadores siempre se adjuntan a categorías que son inusuales o diferentes».
Koning está de acuerdo. «Está creando un marco muy específico a través del cual se ve el sistema político que, francamente, puede que no sea el marco que sea beneficioso o más beneficioso para el bien público y el avance de la sociedad».
Ella piensa que se necesitarán muchos más ciclos electorales para romper el hábito histórico de pintar a los hombres como el grupo modal.
“Esta discusión se ha nivelado en el aula. Creo que esta discusión está surgiendo dentro de los estudios de género y los programas de mujeres en la política. No sé si esta discusión realmente ha alcanzado un nivel generalizado ”, dice Koning. «No creo que sea una conversación que se esté teniendo en la vanguardia todavía, incluso después de todo esto, incluso después de todas estas décadas».
En la imagen el presidente dominicano, Luis Abinader. (Foto: EFE/Alberto Estévez)
El presidente dominicano, Luis Abinader, advirtió que las naciones de renta media se enfrentan «a grandes adversidades que apuntan a peligrosas crisis económicas y sociales» a causa de la pandemia de COVID-19
La pandemia «ha puesto una vez más de relieve la brecha existente entre las economías avanzadas y las emergentes en el acceso a financiamientos suficientes y baratos para enfrentar las necesidades de gastos extraordinarios que creó» la situación, opinó Abinader en la apertura de una reunión virtual iberoamericana de ministros de Hacienda y Economía, que acoge la República Dominicana.
El acceso desigual al financiamiento afecta la capacidad de los países de garantizar suficientes vacunas anticovid y a precios accesibles, «lo que implica distintos ritmo de inmunización y consecuentemente una recuperación dispar que podría incrementar aún más la desigualdad», agregó.
Abinader expresó su apoyo a la pronta emisión de derechos especiales de giro por parte del Fondo Monetario Internacional (FMI), por valor de 650.000 millones de dólares.
«Pero debemos ir más allá para reclamar y conseguir nuevos mecanismos que consoliden nuestra posición y ganar esta batalla que estamos planteando», agregó.
Abinader consideró necesario «un nuevo marco o estándar multilateral de valoración de riesgos financieros y macroeconómicos que incluya la situación de la pandemia y las medidas de respuesta para evitar que las rebajas de la calificación crediticia generen un efecto de mayor riesgo».
«(Por ello) debemos promover la discusión y, en el contexto actual, la posible suspensión, sobre los sobrecargos en los préstamos de apoyo financieros del FMI para contribuir a reducir las necesidades de financiación de algunos países de renta media que más lo necesitan, manteniendo simultáneamente la solidez financiera de la institución», añadió.
En la inauguración de la reunión virtual de ministros de Hacienda y Economía también intervino la secretaria general iberoamericana, Rebeca Grynspan.
Este es el primer encuentro organizado por República Dominicana desde que asumió el mes pasado la secretaría «pro tempore» de la Conferencia Iberoamericana y reunirá, además, a representantes del FMI, del Banco Interamericano de Desarrollo (BID) y del Banco Mundial.
Luis Rodolfo Abinader. Presidente de República Dominicana. (Foto: EFE/Archivo).
El más alto mandatario de República Dominicana, Luis Rodolfo Abinader Corona ofreció una entrevista donde resaltó las acciones del gobierno durante los nueve meses que han transcurrido.
Era extraño percibir que la máxima autoridad de la nación dominicana mostrara interés en los principales problemas de la sociedad y que emitiera comentarios; era como un sueño, pero hoy eso ha cambiado. Me alegra que el mandatario Abinader haga mayor presencia y tenga más contacto con la sociedad a través de las redes y otros medios.
Ya cuando el gobernante cumplía 90 días en el poder, al parecer sin preguntas preestablecidas, ofreció una entrevista a los destacados periodistas Huchi Lora y Alicia Ortega. Los oyentes pudimos ser partícipes de esta a través de las redes sociales y canales locales.
Realmente estamos viendo una transformación en la justicia, que esperamos se complete con la aprobación del nuevo código penal. Pongo en duda si luego de este gobierno seguiremos con justicia independiente, lo cual está por verse.
El presidente muestra buenas intenciones con la nación, sin embargo, siguen manos perversas aprovechándose del dinero del pueblo. Estuve atenta a las declaraciones de Mayor Girón en la medida de coerción del Caso Coral. ¿Podremos descansar del mar de corrupción?
Se ha tenido gran avance con las vacunas; sin embargo, los contagios por COVID-19 aumentan. Habría que analizar el nivel de endeudamiento que está asumiendo el país para obtener vacunas y enfrentar la pandemia, y también conocer cómo se planea pagar la deuda. Aunque Abinader dijo que la reforma fiscal no será ahora, sí dejó claro que ya viene. Históricamente las reformas tributarias, aunque afectan a todos, siempre perjudican a la masa pobre, esperemos y no nos pase como a Colombia.
Vaticinó buenas noticias para la clase trabajadora, con mejoras en el sector educativo. El sector agrícola está en un buen momento, referente al turismo, se está bien posicionado, y próximamente aumentará el sueldo mínimo. Hay grandes proyectos económicos, y como economista se dio su propia “payola” como decimos. Esperemos que en adelante no le salga el tiro por la culata. Lo expuesto en dicha entrevista, aunque toca crudas realidades, intenta llevar algo de esperanza. A casi un año en el poder seguimos teniendo grandes retos, incluyendo el aumento de la canasta básica en comparación al año pasado.
Es posible que el jefe de Estado sea recordado por su transparencia y por ser ente influyente en el desarrollo social y económico del país. Esperamos en Dios que así sea. Que el impacto de Jesús en nuestras vidas nos mantenga el pulso equilibrado. Un abrazo.
Visitantes observan un cuadro de Rubens en la exhibición "Poderes Superiores" del Museo de Historia del Arte de Viena. Una sociedad moderna y laica que busca consuelo y esperanza en la divinidad durante la pandemia. Ese es el punto de partida de una exposición del Museo de Historia del Arte de Viena que analiza cómo diferentes civilizaciones han buscado el contacto con los "poderes superiores" para afrontar crisis a lo largo de la historia. (Foto: EFE/Maider Gamero)
Una sociedad moderna y laica que busca consuelo y esperanza en la divinidad durante la pandemia. Ese es el punto de partida de una exposición del Museo de Historia del Arte de Viena que analiza cómo diferentes civilizaciones han buscado el contacto con los «poderes superiores» para afrontar crisis a lo largo de la historia.
«Nos dimos cuenta de que durante el primer confinamiento la gente depositaba velas en la Columna de la Peste -que recuerda una mortal epidemia que azotó la capital austríaca en el siglo XVII- para intentar conectar con los ‘poderes superiores’ y de ahí surgió la idea», explica a Efe Gerlinde Gruber, comisaria de la exhibición.
Ese fue el detonante de una muestra que recoge 89 piezas que recorren cientos de años de la historia de diferentes civilizaciones de todo el planeta.
«Los objetos están colocados de manera que generan un diálogo entre ellos, tanto a nivel histórico como cultural», señala Rudi Risatti, otro de los comisarios del proyecto.
La exhibición, que se inauguró el 18 de mayo y estará abierta hasta el 18 de agosto, cuenta con tres salas: la primera dedicada a los elementos de la naturaleza, una segunda que explora las figuras de la ley, símbolos históricamente cercanos a los dioses; y una tercera que muestra las formas -como bailes y rituales- en las que la humanidad ha tratado de conectar con esos «poderes superiores».
UN AMBIENTE DE REFLEXIÓN
Al entrar, un gran traje que representa el elemento del aire -diseñado por el artista austríaco Ernst Fuchs- da la bienvenida a los visitantes a un espacio con techos altos y luz tenue, que hace destacar a las piezas de la colección.
Frente a él se encuentran el óleo con un paisaje tormentoso de Rubens con Júpiter, Mercurio, Filemón y Baucis, que ilustra la fuerza de la naturaleza; y una representación del demonio de la tormenta O’ma, de origen brasileño, conocido por transmitir plagas a los humanos para defender los bosques.
Cada pieza está colocada de manera «estratégica» para generar un «ambiente de reflexión, pero también inquietante», destaca Claudia Augustat, la tercera comisaria de la exhibición.
Visitantes observan un cuadro de Rubens en la exhibición «Poderes Superiores» del Museo de Historia del Arte de Viena. Una sociedad moderna y laica que busca consuelo y esperanza en la divinidad durante la pandemia. Ese es el punto de partida de una exposición del Museo de Historia del Arte de Viena que analiza cómo diferentes civilizaciones han buscado el contacto con los «poderes superiores» para afrontar crisis a lo largo de la historia. (Foto: EFE/Maider Gamero)
UN TRABAJO EN EQUIPO
Gruber fue quien invitó a los otros dos comisarios -Augustat, que trabaja en el Weltmuseum (el Museo etnográfico) y Risatti, del Museo del Teatro- a colaborar en este proyecto, que tardaron nueve meses en desarrollar.
«La palabra más importante de la exhibición es ‘juntos’, por eso sería genial si los visitantes se sintieran parte de una misma comunidad al terminar la visita», explica Gruber.
Los comisarios coinciden en que en periodos de crisis «todos necesitamos inspiración», y el museo es un sitio «idóneo» para encontrarla.
Además, la exhibición ha servido como oportunidad para presentar objetos y piezas «increíbles», destacó Risatti, que no habían sido expuestas hasta ahora.
FORMATO TRANSMEDIA
La exhibición se aprovecha de la tecnología actual para permitir que el público pueda explorar la historia de esos «poderes superiores» de formas diferentes.
Cuenta con su propia lista de canciones, acorde a la temática principal, en «Spotify» -una aplicación para reproducir música-, y está presente en la red social Instagram, donde el Museo, además de compartir contenido a través de su perfil, ha creado material interactivo.
Una muestra de las piezas expuestas también está accesible desde su página web, acompañadas de breves textos explicativos, en consideración a aquellos que no pueden desplazarse por la pandemia.
«La colección también pertenece al público, y puede hacerles ver las cosas de manera diferente y encontrar inspiración», apunta la comisaria del Museo.
Por eso, hay una cuarta sala al final del recorrido, con sofás y escritorios, y preguntas escritas en las paredes que invitan al público a reflexionar y a compartir su opinión.
RESPETO AL MEDIO AMBIENTE
Augustat, que además de comisaria es activista contra el cambio climático, quiso que la exhibición también sirviera para que la gente viera «que nuestras acciones pueden ser importantes para crear un futuro sostenible».
De hecho, cuenta que el proyecto se realizó de la forma «más sostenible posible», porque generalmente las grandes exhibiciones tienen muchos objetos prestados que hay que transportar, mientras que en esta ocasión solo se emplearon piezas que ya se encontraban en Viena.
Respirar y meditar pueden aliviar el estrés y ayudar a sentirnos mejor. (Foto: EKATERINA BOLOVTSOVA,/Pexels)
Mayo es el Mes de la Concientización de la Salud Mental, y estos dos últimos años han sido especialmente importantes, debido al impacto que ha tenido en nosotros la pandemia, la cual nos ha provocado vivir en un estrés constante.
El estrés es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento superior al normal, donde se liberan hormonas como la adrenalina y el cortisol, que son las que activan el cerebro para estar más alerta ante situaciones nuevas o peligrosas, se tensan los músculos y aumenta la frecuencia cardiaca.
El estrés crónico puede desencadenar no solo ansiedad, sino una serie de malestares que afectan nuestra salud, como caída del cabello, dolor intenso de cabeza, contracturas, problemas intestinales, de sueño, aumento de la presión arterial, y cambios del estado de ánimo, como angustia, agitación, irritabilidad, tristeza, depresión, falta de motivación, problemas para concentrarse, perder el apetito o tendencia a comer en exceso, y hasta acné. ¿Qué hacer para evitarlo?
De acuerdo con la Clínica Mayo, la meditación es una buena herramienta que puede eliminar el estrés del día, y brindar paz interior. La meditación se ha practicado por miles de años; originalmente su propósito era ayudar a profundizar la compresión de lo sagrado y las fuerzas místicas en la vida. En la actualidad, la meditación comúnmente se usa para la relajación y reducción del estrés.
Los beneficios de la meditación pueden incluir crear una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes, adquirir nuevas maneras de afrontar el agobio, aumentar la autoconciencia, lograr concentrarse en el presente, reducir las emociones negativas, aumentar la imaginación, la creatividad, la paciencia y la tolerancia.
(Foto: Ilustrativa Pexels).
RESPIRACIÓN
La base fundamental de la meditación es la respiración. Respirar es una actividad vital para los seres humanos, ya que captamos oxígeno del ambiente que intercambiamos por el dióxido de carbono de nuestros pulmones para llenarnos de energía, oxigenar nuestra sangre, eliminar toxinas, activar nuestros músculos, mejorar la circulación sanguínea de nuestro cuerpo y sobre todo del cerebro, que es el órgano que mayor oxígeno consume. De hecho, la respiración está asociada directamente con nuestra actividad cerebral y nuestras emociones. Y, aunque nos parezca increíble, es imprescindible aprender a respirar.
Aquí, una pequeña guía para respirar correctamente:
Vacía los pulmones con una exhalación profunda por la boca. Inhala lentamente, llena poco a poco los pulmones de aire hasta tener la sensación de hinchar el vientre (el diafragma se contrae y se expanden las costillas), intenta levantar las clavículas, pero no los hombros, sigue inhalando hasta completar cuatro segundos, retén el aire cuatro segundos más y, comienza a exhalar despacio por la nariz, relajadamente, contando del uno al cuatro, hasta vaciar completamente los pulmones, nuevamente retén el aire en cuatro segundos, y libera. Repite el ciclo al menos cinco veces para lograr una buena oxigenación.
Se ha demostrado científicamente que las técnicas de respiración y meditación dan como resultado una mejora a nivel emocional y fisiológico; e influencia significativamente los procesos cognitivos del cerebro (memoria, lenguaje, pensamiento y concentración), como lo señalaron estudios realizados por investigadores de la Universidad de Memphis y de la Universidad de California.
¿CÓMO MEDITAR?
Meditar es un término general para las muchas maneras de lograr un estado de relajamiento; para lograrlo se han desarrollado varias técnicas como la meditación guiada, la meditación con mantra, la meditación de consciencia plena (mindfulness), la meditación trascendental, el qui-gong, el tai-chí, y el yoga. No obstante, todas tienen elementos en común, los cuales ciertamente pueden variar en tiempo e intensidad dependiendo de quién guía o enseña la clase.
Una de las formas más básicas de la meditación es la que describo a continuación: Busca un lugar donde estés solo, con las menores distracciones posibles, y ponte cómodo. Si estás sentado coloca tu espalda recta y tus manos sobre tus muslos. Si es la primera vez que meditas, puedes hacerlo acostado en una superficie plana con las palmas de las manos hacia arriba. Cierra los ojos e inicia con la técnica de respiración que hemos indicado. Respira, concentra tu atención en la respiración. A cada exhalación suelta los hombros y, poco a poco, el resto del cuerpo. No te preocupes si crees que lo estás haciendo bien o no, solo hazlo. Ahora, respira normalmente, relajadamente. Mantente aquí, en este tiempo, aquí y ahora. No en lo que vas a hacer o quieres hacer, ni en los probables resultados. No hagas expectativas de nada. Lo importante es vivir el presente, lo que está pasando ahora mismo. Permite que los pensamientos pasen por tu mente sin detenerte ahí. No los juzgues, no te juzgues, simplemente obsérvalos y déjalos ir, como si fueran nubes en el cielo. Recuerda que todo pasará, tanto lo bueno como lo malo. Acepta lo que es, agradece lo que tienes, deja ir lo que se tenga que ir, confía y ten fe. Puedes, si lo deseas decir una plegaria. Repite la técnica de respiración. Sonríe y abre tus ojos. ¡Tú eres un ser maravilloso y saldrás adelante! ¡Todo es pasajero!
CONSEJOS ADICIONALES
Incrementa la ingesta de vegetales en tu dieta diaria, evita la cafeína, el alcohol y el tabaco, realiza algún tipo de ejercicio físico, practica algún tipo de hobby (actividad placentera para ti), mantente en contacto con gente que amas o con redes de apoyo, procura estar en contacto con la naturaleza, la luz solar es importante, mantén pensamientos positivos, y sobre todo RESPIRA y MEDITA.
Imagen de Alisson Lizeth Salazar Miranda (Foto: LRN)
Alisson iba a casa de un amigo cuando empezó a grabar con su celular las protestas pacíficas convocadas por el Comité del Paro Nacional, en las calles de la ciudad colombiana de Popayán, el 12 de mayo. Cuatro policías del Escuadrón Móvil Antidisturbios (ESMAD) detuvieron a la joven de 17 años. Uno de ellos le propinó un golpe en el estómago y la tiraron al piso. “En medio de eso, me bajaron el pantalón y me manosearon hasta el alma, en el video queda claro que yo les digo que me suelten porque me estaban desnudando”, mencionó la joven en una red social al día siguiente. Aunque apoyaba el paro y las manifestaciones, no formó parte de las marchas esa noche fatídica.
Los guardias se la llevaron a la Unidad de Reacción Inmediata (URI). Horas después, tras ser violada por esos policías, fue puesta en libertad y entregada a su abuela materna. Cuando los perpetradores revisaron sus documentos se dieron cuenta que era hija de un policía. Al día siguiente, Alisson denunció que había sido violada sexualmente. A través de videos que circularon en redes sociales, se alcanza a observar que varios policías la inmovilizaron, y luego se la llevaron a rastras por la calle hasta la URI, de acuerdo con el diario Publimetro.
Laura Castillo, activista colombiana (Foto LRN)
Horas después de denunciar el ultraje, el 13 de mayo Alisson Lizeth Salazar Miranda se suicidó respirando gas propano de una bolsa de plástico en su residencia. Amnistía Internacional ha denunciado que, la policía ha hecho uso de la fuerza de manera indiscriminada y desproporcionada. Además, se han reportado alarmantes cifras de violencia sexual en contra de las mujeres, pues 11 personas han sido víctimas de violencia sexual, según el informativo Pluralidad Z.
A través de Caracol Radio, Lizeth Montero, abogada y defensora de los derechos humanos, pidió que el dictamen que entregue Medicina Legal “tenga un enfoque de género”, es decir, que se considere que hay agresiones sexuales que no se pueden evidenciar en los resultados, como los «tocamientos indebidos». Además, enfatizó que, durante la jornada de la marcha del 12 de mayo en Popayán, múltiples mujeres denunciaron situaciones similares mientras ejercían su derecho a la protesta pacífica.
Al frente placas con nombres de desaparecidos y ultrajadas (Foto: LRN)
Por su parte, el brigadier general Ricardo Augusto Alarcón Campos, comandante de la Región de Policía 4 de esa ciudad, rechazó la acusación, tachándola de noticia falsa, vil y ruin. Además, aseguró que la joven nunca llegó a ser detenida y fue devuelta a sus familiares en óptimas condiciones a las 22:51 horas de la noche, de acuerdo con Microsoft News.
Según la Comisión de Garantías y Derechos Humanos, que acompaña las protestas que desde hace dos semanas acorralan al gobierno, la menor manifestó que la habían golpeado y tenía laceraciones en las manos. En el video se escucha a la mujer gritando “soltáme que me estás desnudando, imbécil”.
Presentación “Un Violador en tu Camino” (Foto: LRN)
Ante las divergentes declaraciones, las investigaciones de las autoridades competentes serán clave para determinar qué sucedió. Seis organizaciones de derechos humanos respaldaron la denuncia de la menor y la institución ya apartó del cargo a los policías involucrados en el caso mientras investiga.
Los registros de varias ONG de los Derechos Humanos informaron del acaecimiento de 42 muertes, 1.956 casos de violencia física (entre ellos 28 agresiones oculares y 12 casos de violencia sexual), como resultado de la “violencia homicida” cometida por la fuerza pública según diarios colombianos.
EN FILADELFIA
El Comité de Apoyo al Paro Nacional en Colombia realizó una manifestación en memoria de la menor el 22 de mayo frente a las escaleras del Museo de Arte para exigirle al Estado colombiano que se haga justicia a la memoria de Alisson Salazar, una niña llena de sueños y esperanzas.
Laura Castillo, nos informó que el Comité ya ha realizado dos eventos por tres semanas consecutivas en solidaridad con el pueblo colombiano que está sufriendo toda esa racha de violaciones a los derechos humanos por parte de la policía. “No tenemos enfrentamientos entre la policía y los manifestantes que es lo que muchas veces se dice en los medios grandes, sino que esto ya es una masacre contra nuestro pueblo”. Asegura que en toda esta represión se han venido dando ataques por parte de la policía y actos de violencia sexual contra las compañeras que han estado participando en las movilizaciones a lo largo de todo el país.
“El evento fue en memoria de la joven, pero también para mostrarle al Estado colombiano que lo declaramos culpable de lo que le pasó a Alisson, culpable además de perpetuar la impunidad. Aunque estamos lejos estamos observando y no vamos a dejar que sigan cometiendo estas atrocidades contra nuestros compatriotas”, finalizó Laura Castillo.
Cuba “rebosa” de vida. (Foto: Cortesía/ Filippo Frazao)
Si visitas Cuba, algo te llamará la atención rápidamente: la alegría innata del cubano; una disposición a sonreír y a acoger que brota desde lo más hondo de su ser. Sorprende que, más allá de las dificultades y vicisitudes que enfrenta en su diario vivir, el pueblo cubano ha sabido mantener el sentido del humor, la jovialidad, la risa, la hospitalidad y calidez que contagian con facilidad a quien está con ellos, sea de su círculo familiar o sea extranjero.
Es un rasgo distintivo de la idiosincrasia del cubano, ser alegres por naturaleza, luchadores, perseverantes, emprendedores, y sobre todo esta valiosa virtud de saber reírse de sus propias desgracias; saber agenciarse desde su inventiva y creatividad frente a los obstáculos que se le presentan. En este sentido el cubano es considerado como un ser singular dentro y fuera de Cuba, ya que es casi imposible encontrar “un cubano sin sabor” como dice Ricardo Arjona en su canción.
Cuba; un pueblo siempre listo a la fiesta. (Foto: Cortesía/Tripadvisor.com.ph)
La alegría de los cubanos es una “marca-país”. (Foto: Cortesía/Manuel Díaz)
Y esta “idiosincrasia de la alegría” no se explica solo por la posibilidad de que seamos latinos y además caribeños. Son muchas las razones que suman a esta cultura de la alegría, como por ejemplo la comunicación extraverbal, el lenguaje corporal desenfadado y la abundante jerga de palabras y expresiones amistosas y cariñosas que son el soporte de las relaciones interpersonales.
Hay dos rasgos muy distintivos a la base de la cultura cubana: la música y el baile, “la idiosincrasia del cubano nunca se ha perdido, el cubano siempre ha sido por excelencia bromista, jaranero, alegre y muy criollo y aunque los tiempos han cambiado, hay cosas que no varían” afirma el sociólogo Mario Rodríguez.
La Habana por dentro. (Foto: Cortesía/Beatriz Verde Limón)
Otro gran valor que distingue al cubano es su capacidad de compartir lo que tiene, incluso hasta el punto de la heroicidad, pues es algo estrechamente ligado a la vida diaria. En las frecuentes condiciones de escasez, ser solidario es una necesidad de la vida misma y se traduce en gestos concretos entre la misma gente, como el brindarse un poco de arroz, aceite o cualquier otro recurso indispensable en la dieta, o el pasarse la voz cuando llega algo a la tienda o a la farmacia.
(Foto: Ilustrativa/Pexels)
La alegría innata que los cubanos llevan en sus venas ha sido el fruto de transformar por muchos años sus penas y dolores en humor, en buscarle un chiste a todo, sacarle una historia a cualquier realidad que viven y convertirla en un motivo de risa. Gente apasionada por las cosas que hace, fiesteros y pachangueros en todo momento, pero sobre todo seres que nunca pierden la fe y la esperanza en un mañana mejor; este es el verdadero espíritu del cubano.
Fotografía de campaña cedida donde aparece la secretaria de estado de Rhode Island, la puertorriqueña Nellie Gorbea. (Foto: EFE/Nellie Gorbea).
La secretaria de estado de Rhode Island, la puertorriqueña Nellie Gorbea, anunció que aspira a la gobernación del estado en las elecciones del 2022 por el Partido Demócrata.
«Después de seis años y medio de trabajar como su secretaria de estado, me complace anunciar que me postulo para ser su gobernadora», señala Gorbea en un vídeo en su página web, que acompaña con imágenes en que comparte con residentes del estado, con una población de 1.0979.379, de los que el 16,3 % son latinos.
Gorbea, de 51 años, indica en su mensaje que aspira a ser gobernadora del estado más pequeño del país «para construir una mejor Rhode Island, para que el Gobierno sea más responsable ante la gente, para traer diversas voces a la mesa y conectar a las personas con oportunidades esperanzadoras que les ayudarán a prosperar».
«Mi historia de amor con Rhode Island comenzó justo después de mi llegada. Al igual que mi Puerto Rico natal, Rhode Island es un lugar pequeño donde la gente está cerca», señala además al recordar sus orígenes y que ha vivido en este estado durante 30 años.
«Sé que una economía sólida en Rhode Island depende de tener una educación de alta calidad para todos, viviendas asequibles y una infraestructura resistente al clima. Absolutamente podemos abordar estos problemas con una diversidad de voces, perspectivas y opiniones alrededor de la mesa. Soy el líder probado para hacer precisamente eso», esboza sobre sus planes para el estado.
La puertorriqueña se desempeñó como subsecretario de estado de 2002 a 2006, estuvo con la Fundación Rhode Island para el desarrollo económico y comunitario y fue presidenta fundadora del Fondo Cívico Latino de Rhode Island, así como directora ejecutiva de HousingWorks durante cinco años y medio.
En el vídeo también incluye a varias conocidas figuras que apoyan su aspiración.
Se espera que la lista de demócratas en esta contienda incluya además al gobernador Daniel McKee, al alcalde de Providence, Jorge Elorza, hijo de inmigrantes de Guatemala, mientras que el médico Luis Daniel Muñoz volverá a aspirar de forma independiente.
