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¿Las proteínas aumentan las ganas de hacer ejercicio? La ciencia dice que sí

(Foto: Ilustrativa/Pexels)

Un nuevo estudio sugiere que consumir más proteínas no solo fortalece los músculos, sino también la motivación para moverte. ¿Comer bien para querer entrenar más? Esto suena como el combo perfecto.

Investigadores han descubierto que una dieta rica en proteínas puede activar regiones cerebrales relacionadas con la recompensa y la motivación. En otras palabras, el cerebro podría sentirse más impulsado a hacer ejercicio si recibe suficiente proteína. Este hallazgo rompe con la idea tradicional de que la motivación para entrenar depende solo de la fuerza de voluntad o el estado físico.

¿Qué tipo? El estudio se centró en proteínas de alta calidad, como las que se encuentran en huevos, pescado, carne magra, legumbres y productos lácteos. Estas fuentes no solo ayudan a reparar tejidos musculares, sino que también parecen influir en neurotransmisores como la dopamina, clave en la sensación de recompensa.

¿Y los suplementos? Los BCAA y la creatina entran en juego. Además de la dieta, ciertos suplementos pueden potenciar aún más la disponibilidad para moverse:

 BCAA (aminoácidos de cadena ramificada): leucina, isoleucina y valina son claves para la síntesis muscular y la reducción de la fatiga central. Al disminuir la percepción de esfuerzo y mejorar la recuperación, pueden hacer que el ejercicio se sienta más accesible y menos agotador.

• Creatina: más allá de su fama por aumentar la fuerza y el rendimiento, la creatina también tiene efectos sobre la función cognitiva y la energía celular. Una mayor disponibilidad de fosfocreatina en el músculo y el cerebro puede traducirse en más ganas de moverse, pensar con claridad y sostener el esfuerzo físico.

Las necesidades varían según edad, peso y nivel de actividad, y siempre deben analizarse bajo orientación médica. ¿Por qué importa esto?

En un mundo donde el sedentarismo es un problema creciente, es clave encontrar formas naturales de incentivar el movimiento. Si ajustar la dieta y la suplementación puede ayudarte a sentir más ganas de movimiento, es una estrategia sencilla y poderosa para mejorar la salud física y mental.

No se trata solo de comer para tener energía, sino también para tener ganas. Incluir más proteínas y considerar suplementos como BCAA y creatina podría ser el empujón que necesitas para salir a caminar, entrenar o simplemente moverte más. Sin embargo, cualquier decisión al respecto siempre debe consultarse con un médico.

* El Dr. Luis Montel es especialista en medicina deportiva, traumatología, estética, longevidad y metabolismo. Autor del libro “Los tres reinos de la longevidad: sexo, alimentación y estilos de vida”. www.DrLuisMontel.com

Una persona que no pone límites, colapsa tarde o temprano

María Méndez es presidenta y fundadora de Vacation is a Human Right (VIAHR). Dominicana residente en Nueva York. Ha trabajado con figuras y eventos internacionales como Beyonce, Frank Ocean, Joe Thomas, The Mavericks, Raul Di Blasio, Benicio del Toro y la SuperBowl.

Hay una palabra de dos letras que muchos evitan como si quemara: “no”. No a la tarea extra que llega un viernes a las seis de la tarde. No al proyecto que no te corresponde. No al mensaje que puede perfectamente esperar hasta mañana. Decimos que sí porque tenemos miedo. Miedo a parecer poco comprometidos, a quedar mal, a perder el trabajo. Y ese miedo tiene un costo enorme: nos agota.

Una de las creencias más dañinas en la cultura laboral actual es que estar siempre disponible equivale a ser valioso. Que quien más aguanta, más aporta. Pero la realidad es otra: una persona que no descansa, que no pone límites, que acepta todo sin filtro, tarde o temprano colapsa.

El burnout no suele llegar de golpe, sino después de muchos “sí” que deberían haber sido “no”. ¿Qué son realmente los límites? Establecerlos no es ser egoísta. Es reconocer que la energía, el tiempo y la atención son recursos finitos.

Los límites no alejan a las personas. Las relaciones y los entornos sanos los respetan. Los que no lo hacen son exactamente la razón por la que los límites son necesarios. Un límite no es un muros, sino una puerta: tú decides cuándo y para qué se abre.

¿Cómo empezar? No hace falta una transformación radical. Empieza pequeño: Antes de responder automáticamente, haz una pausa. ¿Esto es realmente urgente? ¿Me corresponde a mí? Usa frases que no cierren puertas, pero que pongan orden: “Ahora mismo no puedo, pero puedo revisarlo mañana”.

Practica decir “no” sin justificarte en exceso. Un “no” claro es más respetuoso que un “sí” a medias. Decir “no” a tiempo no es fallarle a los demás. Es no fallarte a ti mismo. Y en VIAHR lo creemos profundamente, porque es el primer paso para un bienestar real y sostenible.

El descanso no es un lujo. La pausa no es pereza. El bienestar empieza cuando decides protegerte.

* María Méndez es presidenta y fundadora de Vacation is a Human Right (VIAHR). Dominicana residente en Nueva York. Ha trabajado con figuras y eventos internacionales como Beyonce, Frank Ocean, Joe Thomas, The Mavericks, Raul Di Blasio, Benicio del Toro y la SuperBowl. https://www.viahr.org/

El calor récord en Europa desborda las morgues de París y deja a familias angustiadas

Véronique Bertrand, directora de funeraria, hace llamadas de trabajo el domingo 28 de junio de 2026 en su oficina de París. (Foto: AP/John Leicester)

Cada pocos minutos, suena el teléfono del dueño de la morgue. Desde que una ola de calor sin precedentes empezó a cobrarse vidas y a agotar el espacio de almacenamiento de cadáveres en París y alrededores, los directores de funerarias y las familias en duelo que lo llaman suelen tener casi la misma pregunta: ¿tiene sitio para uno más?

Con las 32 plazas de su cámara frigorífica ocupadas, Zouhaeir Hertelli se ve obligado, a regañadientes, a decir suavemente “Non”, una y otra y otra vez.

“Nos enfrentamos a una situación realmente catastrófica”, lamentó. “Estoy recibiendo cientos de llamadas”.

A medida que la histórica ola de calor desplazaba sus temperaturas mortales hacia el este este fin de semana, a otras partes de Europa, Francia empezó a contabilizar el costo humano que dejó a su paso.

Podría llevar tiempo contabilizar las muertes asociadas al calor

El trabajo estadístico y de salud pública para contabilizar las muertes relacionadas con el calor podría llevar semanas o meses. Pero ya es evidente que el saldo que impusieron las intensas e implacables temperaturas extremas fue terrible en Francia, el primer país golpeado desde mediados de junio, en particular entre las personas mayores que murieron en casa.

“Estamos afrontando un enorme aumento de muertes por la ola de calor y estamos realmente llenos, llenos, llenos”, expresó Hertelli.

En su primera estimación preliminar, la agencia nacional de salud pública indicó que las muertes se dispararon durante el pico de la ola de calor en Francia la semana pasada, que abrasó gran parte del país más grande de Europa con temperaturas que en muchos lugares superaron los 40 grados Celsius (104 grados Fahrenheit) y que además batieron récords de máximas nocturnas, un agotador golpe doble para cuerpos ya fatigados.

Salud Pública Francia señaló que hubo más de 1.200 muertes el miércoles pasado, cuando Francia registró el día más caluroso de su historia, rompiendo un récord que se había establecido apenas el día anterior.

Luego, las muertes aumentaron a más de 1.400 el jueves y a otras 1.400 el viernes, indicó. A modo de comparación, la tasa de muertes previa a la ola de calor en abril y mayo era de alrededor de 900 a 1.000 por día, precisó.

La agencia advirtió que espera que su estimación de un exceso de mortalidad de al menos 1.000 personas sólo durante esos tres días sofocantes aumente a medida que lleguen más certificados de defunción de personas que murieron en casa y en centros de atención para personas mayores, donde la mayoría de las muertes aún no se registran de forma electrónica.

“En consecuencia, la mortalidad será más alta que estas primeras cifras”, indicó la agencia.

Muchos de los fallecidos tenían 65 años o más

El organismo estatal señaló que el 85% de las muertes registradas hasta ahora durante los tres días que estudió correspondieron a personas de 65 años o más y que hubo un fuerte aumento de muertes en el hogar —de alrededor del 40%—, particularmente en la región de París.

Hertelli y otros en el sector funerario dijeron que las morgues de París se quedaron rápidamente sin espacio de almacenamiento. El Ayuntamiento indicó que se instalaron dos unidades temporales de almacenamiento, con 20 plazas cada una, para las morgues municipales y que los hospitales de la ciudad aportaron otras 50 plazas adicionales.

Aun así, Hertelli contó que directores de funerarias con los que habló le dijeron que estaban teniendo que almacenar cuerpos en lugares tan lejanos como Chartres —a 80 kilómetros (50 millas) de París— y en otras regiones alrededor de la capital. Para abrir más espacio, explicó que ha pedido a las autoridades permiso para instalar temporalmente contenedores refrigerados fuera de su morgue, que está junto al aeropuerto de Orly, en París, pero que todavía espera luz verde.

“Las familias están sufriendo”, afirmó. “No tenemos ninguna solución que ofrecerles, porque las funerarias están llenas. Así que nos afecta profundamente, sentimos empatía por ellas, pero no hay nada que podamos ofrecer. Realmente nos enfrentamos a un problema, un gran problema”, añadió.

Las temperaturas alcanzaron máximos históricos

Las temperaturas máximas históricas de 2003, superadas esta vez, fueron responsabilizadas de 15.000 muertes, lo que provocó una reflexión nacional sobre el cuidado de las personas mayores, que se vieron particularmente afectadas. También se atribuyeron más de 5.700 muertes al calor durante un verano excepcionalmente caluroso el año pasado.

Véronique Bertrand, directora de una funeraria en París, dijo que teme que se hayan olvidado las lecciones aprendidas.

“La mayoría de las muertes con las que estamos lidiando en este momento eran de personas que vivían solas en casa, aisladas. Dadas las circunstancias en las que fueron encontradas, no puede haber otra conclusión que que se trató de muertes causadas por el calor”, sostuvo Bertrand.

“Creo que la gente necesita absolutamente despertar, que la solidaridad tiene que volver, que lo que ocurrió en 2003 llevó a un movimiento en esa dirección, con personas pensando en sus vecinos, en quienes los rodean y viven solos, y quizá comprobando de vez en cuando que están bebiendo agua y que están siendo atendidos”, agregó.

“Con el paso de los años, quizá hemos olvidado que podría volver a ocurrir y que las cosas incluso quizá serían peores”, advirtió.

El orgullo de los estadounidenses por la historia y la democracia de su país ha caído, según sondeos

Una persona lleva una bandera estadounidense del revés durante una protesta cerca de la Casa Blanca en el día de un desfile militar para conmemorar el 250 aniversario del Ejército de Estados Unidos, y que coincidía con el 79 cumpleaños del presidente, Donald Trump, el 14 de junio de 2025 en Washington. (Foto: AP/Alex Brandon/Archivo)

Los estadounidenses se han sentido menos orgullosos de la historia de su país o de la forma en que funciona su democracia durante la última década, según una nueva encuesta de AP-NORC.

El orgullo de los estadounidenses por Estados Unidos en varios atributos clave — como el ejército del país y su influencia política en todo el mundo — ha disminuido desde 2017, de acuerdo con el sondeo del Centro de Investigación de Asuntos Públicos de The Associated Press-NORC. Esta encuesta se realizó en abril, mientras Estados Unidos e Irán se enfrentaban por el estrecho de Ormuz en una guerra prolongada que comenzó con ataques lanzados por Estados Unidos e Israel contra Irán.

Un nuevo sondeo de Gallup también concluye que sólo el 53% de los adultos en Estados Unidos se sienten “extremadamente” o “muy” orgullosos de ser estadounidenses, el nivel más bajo en la tendencia que se remonta a 2001.

Los resultados apuntan a un descenso generalizado del sentimiento patriótico durante un periodo turbulento que incluyó la mayor parte del primer mandato del presidente Donald Trump, la pandemia de COVID-19 y el aumento de la inflación que contribuyó a una reacción en contra del entonces presidente Joe Biden. Ese lapso también abarca el regreso de Trump a la Casa Blanca, donde ha tomado medidas más agresivas en materia de inmigración y en asuntos en el extranjero.

Gran parte de la caída del optimismo proviene de los demócratas, que se han sentido cada vez más desencantados con el país desde el primer mandato de Trump.

Al mismo tiempo, la mayoría de los adultos en Estados Unidos afirma que ser estadounidense es “extremadamente” o “muy” importante para su identidad, lo que subraya un vínculo duradero, incluso mientras algunos se vuelven cada vez más críticos con el pasado del país o las acciones actuales del gobierno.

Baja el orgullo estadounidense por las fuerzas armadas y la democracia

El orgullo de los estadounidenses por la forma en que funciona la democracia en su país ha disminuido 14 puntos porcentuales, al pasar del 42% en febrero de 2017 al 28% actual.

Además, el orgullo de los estadounidenses por sus fuerzas armadas ha caído 19 puntos porcentuales desde 2017, y el orgullo por la historia de Estados Unidos ha disminuido 14 puntos porcentuales. En cada caso, la caída está impulsada en gran medida por los demócratas, aunque también hay cierto movimiento entre los independientes.

Karla Galdamez —una demócrata de 48 años que antes enseñaba historia de Estados Unidos— considera que el país ha retrocedido bajo el mandato de Trump. Aunque la californiana no se siente orgullosa de Trump, está satisfecha con lo lejos que ha llegado Estados Unidos en 250 años.

“Es un país que realmente quería ser diferente y realmente quería ser mejor”, afirmó. “A pesar de parte de la historia tan fea que tenemos de segregación y esclavitud… si miras la trayectoria de los últimos 250 años, no hemos hecho más que mejorar y avanzar hacia una nación más igualitaria”.

Según el nuevo sondeo de Gallup, sólo el 14% de los demócratas y el 28% de los independientes dicen sentirse “extremadamente” orgullosos de ser estadounidenses, en comparación con el 70% de los republicanos.

La encuesta de AP-NORC encontró que los republicanos son especialmente propensos a sentirse orgullosos de las fuerzas armadas del país. Cerca de 9 de cada 10 republicanos dicen que el ejército los hace sentir “extremadamente” o “muy” orgullosos, frente a aproximadamente 6 de cada 10 adultos en Estados Unidos.

Samantha Fulks, una mujer de 40 años en San Antonio, Texas, dice que se siente orgullosa de ser estadounidense y no lo oculta. La republicana texana exhibe ese orgullo con una bandera estadounidense en el jardín delantero —además de banderas de Trump en el patio trasero— y planea vestir de rojo, blanco y azul el 4 de julio. Fulks proviene de una familia militar y, aunque cree que la participación del país en Irán es innecesaria, sigue siendo una orgullosa partidaria de las fuerzas armadas.

“Todavía apoyo a nuestras tropas sin importar lo que hagan”, expresó Fulks.

Ser estadounidense importa más para la identidad personal entre republicanos y adultos mayores Matt Stafford, un hombre de 39 años en Massachusetts, se siente orgulloso de ser estadounidense, aunque el sistema político de Estados Unidos le frustra.

Tiene tatuada un águila calva en la espalda para representar a Estados Unidos, sus libertades y “todas las cosas que se supone que debemos defender como país”. Pero, pese a ese orgullo nacional, a menudo se siente frustrado por los políticos de ambos bandos. Stafford —un centrista que se describe como “políticamente sin hogar”— quiere que demócratas y republicanos colaboren para velar por sus electores en el corazón del país.

“Amo a Estados Unidos, pero nuestro mayor problema es cómo estamos empujando a ambos lados —como la izquierda y la derecha— hacia los extremos”, señaló.

Para muchos estadounidenses, su partidismo suele estar entrelazado con su identidad nacional. La encuesta concluye que los republicanos tienen mucha más probabilidad que los demócratas o los independientes de decir que ser estadounidense es “extremadamente” o “muy” importante para su identidad personal.

Los jóvenes también tienen mucha menos probabilidad que las personas mayores de decir que ser estadounidense es muy importante para su identidad personal. Cerca de tres cuartas partes de los estadounidenses de 60 años o más dicen que ser estadounidenses es muy importante para ellos, en comparación con apenas alrededor de un tercio de los adultos en Estados Unidos menores de 30.

La raza o la etnia importa más para muchos estadounidenses negros

La encuesta de AP-NORC encontró que la gran mayoría de los estadounidenses negros —el 73%— dice que su raza o etnia es “extremadamente” o “muy” importante para la forma en que se ven a sí mismos, una proporción mayor que la de quienes dicen eso sobre ser estadounidenses.

Vincent Harris, un hombre de 60 años en California, dice que su identidad como hombre negro está por encima de otros atributos para él debido a la forma en que se trata a los hombres negros en Estados Unidos.

“Mucha gente les tiene miedo a los hombres negros solo porque somos negros y somos hombres. Y eso es una locura”, manifestó Harris. “La gente ni siquiera te toma por quien eres como persona; solo mira tu raza”.

Aproximadamente la mitad de los estadounidenses hispanos dicen que su raza o etnia es muy importante para ellos, en comparación con el 22% de los estadounidenses blancos.

Los adultos negros e hispanos también tienen más probabilidad que los adultos blancos de decir que la ascendencia de su familia o su país de origen es muy importante para su identidad personal.

Harris, que se identifica como un hombre gay, dice que ser estadounidense es “algo maravilloso” por las libertades que tienen los estadounidenses, pese a los obstáculos que ha tenido que superar.

“Es genial ser estadounidense, independientemente de la raza, el género, la orientación sexual, la religión o lo que sea. Mientras tengas esa libertad de elección como estadounidense, eso es algo grandioso”, afirmó Harris. “Ahora mismo, no viviría en ningún otro país del mundo. Estoy aquí. Me encanta”.

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La encuesta de AP-NORC a 2.596 adultos se realizó del 16 al 20 de abril utilizando una muestra extraída del panel AmeriSpeak de NORC, basado en probabilidades y diseñado para ser representativo de la población de Estados Unidos. El margen de error de muestreo para los adultos en general es de más o menos 2,6 puntos porcentuales.

Kyle Schwarber fija récord de los Filis con su 30mo jonrón en triunfo 5-4 ante Mets

Filis
Kyle Schwarber de los Filis de Filadelfia reacciona tras batear un jonrón frente al pitcher de los Mets de Nueva York Kodai Senga el domingo 28 de junio del 2026. (AP Foto/Noah K. Murray)

Kyle Schwarber se convirtió en el primer jugador de las Grandes Ligas en llegar a 30 jonrones esta temporada con un cuadrangular de dos carreras en la séptima entrada que llevó a los Filis de Filadelfia a la victoria el domingo por 5-4 sobre los Mets de Nueva York.

Los Filis desperdiciaron una ventaja temprana de 3-0 y quedaron abajo 4-3 antes de que Schwarber conectara un batazo de 408 pies al jardín central ante Kodai Senga (0-7), quien tuvo su primera aparición como relevista en la temporada regular en su carrera en las Grandes Ligas.

Schwarber conectó el jonrón en el juego número 84 de Filadelfia — la cifra más rápida con la que alguien ha alcanzado 30 cuadrangulares en la historia de la franquicia. Suma seis temporadas consecutivas de 30 vuelacercas, la racha activa más larga en las mayores, y ocho en total — la mayor cantidad entre los jugadores en activo.

Bryce Harper, Alec Bohm y Brandon Marsh impulsaron carreras en la tercera entrada por los Filis.

Kyle Backhus (1-0) consiguió los dos últimos outs en la sexta. Jhoan Duran lanzó una novena entrada sin permitir hits para su 21er salvamento.

El abridor de Philadelphia, Jesús Luzardo, permitió una carrera y ponchó a seis en cinco entradas.

Embarcaciones de 40 países visitarán Nueva York para gran fiesta de Independencia de EE. UU.

Independencia
Imagen de archivo. EFE/EPA/KENA BETANCUR

Nueva York está lista para celebrar el 250 aniversario de Independencia de EE. UU. y recibir las embarcaciones de 40 países que llegarán a la ciudad para unirse a la fiesta, liderados por el velero estadounidense Eagle, de la Guardia Costera, bajo estrecha vigilancia de las autoridades

La gobernadora del estado, Kathy Hochul, hizo el anuncio junto con Sail4th 250, la organización que convocó los eventos que se realizarán del 3 al 8 de julio, así como con funcionarios de la ciudad, la Armada y la Guardia Costera.

Los barcos -más de 40 veleros y 30 buques de guerra- llegarán el 4 de julio, día de la Independencia, con 20.000 marineros.

Estas naves navegarán bajo el puente Verrazzano-Narrows, con un intervalo de seis minutos entre cada uno, y luego se dirigirán al puente George Washington en ruta a sus muelles en la ciudad.

También participarán de la conmemoración unos 200 aviones.

«Nueva York desempeñó un papel fundamental en la lucha por la Independencia de Estados Unidos, por lo que no hay mejor lugar para conmemorar el 250 aniversario de nuestra nación», dijo Hochul en una conferencia de prensa.

«Seguimos siendo un faro de esperanza y libertad para personas de todo el mundo, y por eso nos entusiasma dar la bienvenida a las decenas de miles de personas que visitarán nuestro estado para celebrar con nosotros esta ocasión tan importante», afirmó.

Las embarcaciones serán recibidas además por una exhibición aérea, , encabezada por los famosos Blue Angels, de la Marina de EE.UU., en la que aeronaves estadounidenses e internacionales volarán en formación sobre el puente Verrazzano-Narrows, el río Hudson y los veleros.

Antes del desfile de veleros, el secretario interino de la Marina abordará el USS Farragut, que navegará lentamente frente a unos 30 buques militares estadounidenses y aliados, todos anclados en el río Hudson.

El portaaviones USS Nimitz también participará en la Revista Naval Internacional, que sólo se ha realizado seis veces en la historia de Estados Unidos.

Hochul indicó además que se intensificarán las operaciones antidrones y la seguridad tanto en tierra como en el mar en todo el estado.

La Guardia Costera de EE. UU. ha emitido cinco boletines informativos sobre seguridad marítima que abarcan restricciones en las vías navegables, zonas de seguridad y directrices operativas para los navegantes, vigentes del 1 al 9 de julio, recordó la gobernadora.

«Las flotas internacionales ya se han formado y pronto estarán en nuestras aguas. ¡Será una fiesta de cumpleaños inolvidable!», dijo Chris O’Brien, presidente del comité organizador, que agradeció a Hochul por su apoyo.

Por su parte, el capitán Jonathan A. Andrechik, de la Guardia Costera, aseguró: «Durante los últimos dos años, hemos trabajado incansablemente junto con nuestros socios locales, estatales y federales, así como con la comunidad portuaria, para prepararnos para este evento histórico. Nuestra máxima prioridad es la seguridad de los participantes y del público, al tiempo que garantizamos el funcionamiento seguro del puerto».

Sail4th 250 prevé que habrá seis millones de espectadores en 24 kilómetros de costa, con un impacto económico total proyectado de 2.850 millones de dólares, incluyendo un impacto económico neto de 730 millones de dólares para la ciudad.

0-1. Canadá hace historia y en octavos de final espera a Países Bajos o Marruecos

Canadá
Jugadores de Canadá celebran un gol en un partido por los dieciseisavos de final del Mundial de la FIFA 2026. EFE/ Omar Alonso

Inglewood.- Canadá agregó este domingo un nuevo capítulo a su mejor historia de participaciones en los mundiales al eliminar a Sudáfrica por 0-1 con un gol en los 92 minutos y avanzar a los octavos de final, donde se citará con Países Bajos o Marruecos.

Un tiro libre de Stephen Eustaquio desde fuera del área en el minuto 92 se coló en la portería de los Bafana Bafana y desató la locura en el estadio de Los Ángeles.

Canadienses y sudafricanos abrieron este domingo la fase de dieciseisavos de final del Mundial, que se extenderá hasta el 3 de julio.

El partido fue abierto y generoso en oportunidades de gol, que no fueron concretadas por la el nerviosismo de los delanteros.

Para contrarrestar el dibujo táctico de los canadienses, que mostraron más orden entre líneas, los sudafricanos plantearon un 4-2-3-1, más dispuesto a dificultar el control del balón.

Sudáfrica tuvo su primera ocasión clara bien entrada en la segunda parte, con un disparo desde fuera del área que se fue al travesaño.

Poco después, en el minuto 62, Canadá volvió a buscar con mayor intensidad el gol con un remate de Tani Oluwaseyi, jugador del Villareal, que alcanzó a despejar Williams.

La espera se hizo eterna, pero en medio de la desesperación, a Marsch no le quedó más remedio que mandar a Davies al campo.

El retorno de la gran estrella canadiense a las canchas se notó de inmediato a pesar de haber estar un más de año apartado: en los primeros compases, firmó una asistencia para Jacob Shaffleburg que estuvo a punto de terminar en gol en el minuto 75 de juego.

Con Sudáfrica eliminado de la competición, los canadienses aguardan por su próximo rival de octavos de final, que se decidirá el próximo 6 de julio entre el ganador del duelo de dieciseisavos que se disputará mañana en el Estadio de Monterrey (México) entre Marruecos y Países Bajos.

Ficha técnica:

0. Sudáfrica: Ronwen Williams, Teboho Mokoena, Aubrey Modiba, Oswin Appollis, Relebohile Mofokeng (m.46, Thalente Mbatha), Thapelo Maseko (m.86, Tshepang Moremi), Sphephelo Sithole, Mbekezeli Mbokazi, Evidence Makgopa (m.86, Iqraam Rayners), Khuliso Mudau y Ime Okon.

Seleccionador: Hugo Broos.

1. Canadá: Maxime Crépeau, Alistair Johnston, Stephen Eustáquio, Jonathan David, Liam Millar (m. Jacob Shaffelburg), Tani Oluwaseyi (m.71, Promise David), Derek Cornelius, Moïse Bombito (m.59, Luc De Fougerolles), Tajon Buchanan (m.75, Alphonso Davies , Richie Laryea y Nathan Saliba (m.59, Niko Sigur).

Seleccionador: Jeese Marsch.

Goles: 0-1, m. 92: Stephen Eustaquio.

Árbitro: Joao Pinheiro. Amonestó a Nathan Saliba y Niko Sigur, de Canadá.

Incidencias: partido de dieciseisavos del Mundial 2026 disputado en el estadio de Los Ángeles.

Patos, remos y mucho rosa, las anécdotas que se roban el ‘show’ en el Mundial

Mundial
Vestido con la camiseta verde y un sombrero de charro, el pato Merlín se ha convertido en el amuleto de la afición mexicana. EFE/ Mario Guzmán

En las calles, las gradas y hasta en conferencias de prensa del Gobierno mexicano, el Mundial expande el espectáculo fuera del terreno a través de mascotas, cánticos y celebraciones que reflejan la identidad cultural de los países que participan e imponen tendencias que pasan a la historia del torneo.

Este folclor impulsado por el ingenio de los aficionados y las estrategias de las marcas comerciales ha consolidado una serie de fenómenos virales que marcan el ritmo del Mundial en las redes sociales.

El pato mexicano que conquista las calles

No lleva botines, pero es la celebridad del torneo gracias a la popularidad que ha desatado en plataformas como TikTok. Vestido con la camiseta verde y un sombrero de charro, el pato Merlín se ha convertido en el amuleto de la afición mexicana.

Su presencia en las concentraciones, estadios y hasta en el transporte público desatado la locura de los mexicanos, capaces de hacer fila para fotografiarlo.

El fenómeno en torno a la que se ha convertido la mascota no oficial del Mundial llegó a ser motivo de debate en una conferencia de prensa de la presidenta de México, Claudia Sheinbaum.

Aficionados de Noruega han dejado su sello especial en el Mundial. EFE/ Octavio Guzmán

La marea de Noruega y su remo humano

Los marea de seguidores de la selección de Noruega ha trasladado la mitología vikinga a las gradas. Con una coordinación milimétrica, se sientan en el suelo de las plazas o de las tribunas del campo para simular que reman en un barco invisible mientras cantan.

A una sola voz, los aficionados se balancean de adelante hacia atrás emulando el esfuerzo de un drakkar surcando el océano.

Este festejo colectivo, al que se suman seguidores de otros países en cada jornada, se ha convertido en una de las imágenes más difundidas del torneo en las plataformas digitales.

El aficionado congolés ‘Lumumba Vea’ se ha convertido en uno de los personajes más reconocidos del torneo por sus coloridos trajes, así como por su inusual manera de apoyar a su equipo, la República Democrática del Congo EFE/ Francisco Guasco

Lumumba, el aficionado estatua

El aficionado congolés ‘Lumumba Vea’ resulta uno de los personajes más reconocidos del torneo por sus coloridos trajes, así como por su inusual manera de apoyar a su equipo, la República Democrática del Congo.

Este carismático aficionado, llamado Michel Nkuka Mboladinga, permanecer estático como una escultura de piedra durante horas en pleno estadio.

Lo cierto es que ‘Lumumba Vea’ ya era un símbolo del fútbol de su país, al asistir a los partidos del seleccionado congoleño en la Copa Africana de Naciones, presenciar el partido completo sin moverse y con la mano levantada mientras la afición canta y anima al equipo.

Las zapatillas rosas

¿Por qué todos los jugadores usan tacos del mismo color? Esta es una de las preguntas más virales entre el público del Mundial, donde el rosa fosforescente se ha consolidado como la principal tendencia estética.

Esta uniformidad visual responde a una de las jugadas de marketing más inteligentes de las marcas patrocinadoras en el torneo, ya que durante décadas, los clásicos botines negros dominaron el fútbol mundial hasta que figuras como Figo, Zidane, Ronaldo y Beckham popularizaron el calzado llamativo.

Para este Mundial, las principales marcas deportivas como Nike o Adidas apostaron por el fucsia, alineadas con la plataforma de tendencias Worth Global Style Network (WGSN, por sus siglas en inglés), que pronosticó al rosa intenso como el tono influyente de la temporada.

Una ley podría crear una lista de migrantes sin autorización en Mississippi y alarma a defensores

ARCHIVO - Yaritza Herrera, a la izquierda, una madre joven del centro de Mississippi, habla sobre sus preocupaciones sobre una propuesta de ley que afecta a migrantes, mientras Loida Ventura Paz, de la Mississippi Immigrants' Rights Alliance, traduce del español al inglés, durante una conferencia de prensa antes de entrar en el Capitolio de Mississippi Capitol y hacer campaña ante legiladores sobre esas propuestas, en Jackson, el miércoles 25 de enero de 2023. (AP Foto/Rogelio V. Solis, Archivo)

DAVID A. LIEB

Una nueva ley de Mississippi autorizará a la principal agencia de seguridad pública del estado a elaborar una lista de todos los inmigrantes que viven en el estado sin permiso de residencia.

Lo que se hará con esa información queda un poco en el aire. Pero la ley, que entrará en vigor el miércoles, está generando alarma entre defensores de los inmigrantes, que temen que pueda convertirse en una nueva táctica para perseguir a los inmigrantes, en consonancia con el plan del presidente Donald Trump de deportar a millones de personas que no cuentan con autorización legal para vivir en Estados Unidos.

La ley establece que el Departamento de Seguridad Pública del estado “puede utilizar todos los medios de investigación legales razonables disponibles” para determinar el número y las identidades de todos los “extranjeros ilegales” en Mississippi. Eso incluye recopilar sus nombres, direcciones, países de origen y si son adultos o menores. También incluye el registro de cualquier antecedente penal, así como la fecha, el lugar y el estado de los procedimientos de deportación.

La senadora estatal republicana Angela Hill, quien impulsó la medida, afirmó que los estados tienen el derecho y la obligación de ayudar al gobierno de Estados Unidos a desalentar la inmigración ilegal, que, según ella, facilita delitos como el tráfico de personas y de drogas.

“A mí me parece de sentido común», dijo Hill. «Para abordar los problemas causados por la inmigración ilegal, necesitamos entender la magnitud del problema. Identificar el número y la identidad de los extranjeros ilegales en Mississippi es una manera concreta de comprender mejor el problema”.

Las leyes de inmigración se multiplican en los estados

En todo el país, los estados ya han promulgado más de 100 leyes relacionadas con la inmigración este año, según un recuento de The Associated Press.

En estados gobernados por republicanos, esas medidas por lo general se han alineado con la agenda de Trump al exigir que los jefes de policía local firmen acuerdos de cooperación con ICE, reforzar las restricciones de elegibilidad para beneficios públicos y ordenar a los funcionarios electorales que comparen los padrones de votantes con el sistema federal Systematic Alien Verification for Entitlements, en un intento de detectar a personas que no son ciudadanas.

En estados gobernados por demócratas, por lo general se ha respondido a Trump con nuevas leyes que prohíben pactos de cooperación con ICE, impiden tácticas de ICE como el uso de máscaras y restringen las redadas migratorias en escuelas, hospitales y otros lugares sensibles sin órdenes judiciales.

Lo más parecido a la nueva ley de Mississippi parece ser una orden ejecutiva de 2021 del gobernador republicano de Florida, Ron DeSantis. Esa medida ordenó al Departamento de Policía de Florida “utilizar todos los medios de investigación legales disponibles” para determinar el número y las identidades de todos los “extranjeros ilegales” trasladados desde la frontera suroeste del país hacia Florida.

La agencia de Florida no respondió a una solicitud de AP para obtener información sobre los resultados de la orden del gobernador.

Mientras tanto, el gobierno de Trump ha intensificado la aplicación de una ley federal de décadas de antigüedad que exige que las personas no ciudadanas se registren ante el gobierno de Estados Unidos.

Algunos cuestionan cómo funcionará la ley de Mississippi

La ley de Mississippi contempla algo más que un único conteo. Establece un esfuerzo continuo para llevar un registro de los inmigrantes que viven ilegalmente en el estado durante los próximos dos años. Eso podría complicarse a medida que algunas personas excedan el tiempo permitido de sus visas, soliciten nuevas formas de estatus legal y se muden dentro y fuera del estado.

“Es prácticamente imposible de implementar, pero también es muy preocupante, porque recuerda de manera inquietante a otros países que han creado listas de ciertos grupos de personas”, añadió Olivares.

Los funcionarios estatales tendrán que idear “una forma creíble y bastante a prueba de fallos para determinar correctamente el estatus migratorio de alguien”, señaló Jessica Vaughan, directora de estudios de políticas del Center for Immigration Studies, un centro de pensamiento sin fines de lucro que apoya restricciones a la inmigración.

Pero Vaughan sostuvo que la ley “tiene mucho sentido”, y agregó que “aumenta la probabilidad de que la presencia ilegal de alguien llegue a conocimiento de las autoridades federales”.

Defensores dicen que la ley podría quebrar la confianza en la policía

Mississippi tiene uno de los porcentajes más bajos del país de inmigrantes que residen ilegalmente en el estado —menos de 28.000 personas, lo que equivale a menos del 1% de su población—, según un informe del American Immigration Council, que utilizó datos de 2023 de la Oficina del Censo.

Victoria Francis, subdirectora de iniciativas estatales y locales del American Immigration Council, una organización sin fines de lucro que aboga por los inmigrantes, indicó que la nueva ley “es muy preocupante por un montón de razones diferentes”, incluida la posibilidad de desviar recursos de las fuerzas del orden destinados a la protección del público hacia la investigación de personas de países extranjeros que podrían estar contribuyendo a la economía.

“Un mandato como este invita a elaborar perfiles y a convertir comunidades enteras en objetivos”, advirtió Francis.

La ley podría socavar la confianza entre la policía y los residentes, señaló Lydia Grizzell, gerente de políticas y defensa de la Unión Estadounidense de Libertades Civiles de Mississippi.

“Eso aumenta la probabilidad de que las personas no recurran a las fuerzas del orden cuando sea necesario, y eso es lo contrario de la misión”, afirmó Grizzell.

Gol de Vlašić le da a Croacia un triunfo 2-1 sobre Ghana y un lugar en 16vos de final del Mundial

El portero de Croacia Dominik Livakovic (1) ataja el disparo del ghanés Jordan Ayew (9), a la izquierda, frente al defensor croata Marin Pongracic (3), durante el partido entre Croacia y Ghana por el Grupo L del Mundial, el sábado 27 de junio de 2026, en Filadelfia. (AP Foto/Matt Slocum)

DAN GELSTON 

FILADELFIA — Luka Modrić se preparó para cobrar un tiro de esquina con la intención de colgar el balón en los linderos del área chica. Nikola Vlašić se levantó entre el muro defensivo y remató de cabeza al fondo de las redes, lo suficiente para darle a Croacia el triunfo, un boleto a la siguiente ronda y un lugar para Modrić en la historia del Mundial.

Con 40 años, Modrić se convirtió en el jugador de mayor edad en la historia del Mundial en asistir, y Vlašić y Petar Sučić anotaron sendos goles para llevar a Croacia a los dieciseisavos de final con un triunfo el sábado 2-1 sobre Ghana.

“Se lo dije después del partido: juegas como si tuvieras 20 años”, dijo Sučić. “Estuvo increíble hoy. Corre mucho. Va a cada duelo. Estuvo increíble con el balón. Es nuestro líder; es nuestro mejor jugador y estamos muy felices de que pueda guiarnos en este Mundial. Puede jugar hasta cuando quiera porque es tan bueno”.

Ghana llegó clasificado al encuentro y jugará la fase de eliminación directa de la Copa del Mundo por primera vez desde 2010.

Vlašić remató de cabeza un tiro de esquina de Luka Modrić al minuto 83 para anotar el gol de la victoria y volver a meter a Croacia en la pelea, luego de haber finalizado en tercer lugar en Qatar 2022. El triunfo dejó a la selección croata en el segundo lugar del Grupo L, sólo detrás de Inglaterra. Ghana terminó en la tercera posición del sector.

“En el gol, creo que necesitaba hacer un bloqueo”, dijo Vlašić. “Pero el balón me llegó y lo rematé de cabeza. No fue como si hubiera sido alguna jugada, pero, gracias a Dios, entró y ganamos el partido”.

Modric, con 40 años y 291 días, estableció el récord de asistencia según los registros, que se remontan a 1966.

Petar Sucic (centro) festeja con sus compañeros de Croacia luego de anotar ante Ghana en el encuentro del Mundial efectuado el sábado 27 de junio de 2026 en Filadelfia.(Foto: AP/Matt Slocum)

Modric ganó el Balón de Oro en 2018, la única vez entre 2008 y 2021 que el trofeo no fue para Lionel Messi o Cristiano Ronaldo. Disputó su partido 200 con la selección en este Mundial y se mantuvo como el mejor jugador para los Vatreni en este torneo.

“Luka estuvo increíble hoy”, dijo Vlašić. “Lo juro, parece como si hubiera vuelto 10 años en el tiempo. De verdad, una de las mejores actuaciones que le he visto con la camiseta de Croacia”.

Sučić abrió el marcador al minuto 31 para Croacia con un auténtico misil desde fuera del área, el segundo gol de su carrera con la camiseta de la selección.

Derrick Luckassen empató el marcador —tras una breve revisión—, desatando la euforia de los miles de aficionados vestidos de amarillo en la casa de los Eagles de Filadelfia de la NFL. Luckassen, hermano de Brian Brobbey, de la selección de Holanda, sacó un disparo rasante al minuto 73 para el 1-1.

El arquero ghanés Benjamin Asare mantuvo brevemente el empate con una espectacular atajada, estirándose para rozar el balón y enviarlo por encima del travesaño. Sin embargo, no pudo frenar el disparo de Vlašić apenas un minuto después.

Vlašić celebró con la lengua de fuera y corriendo hacia sus compañeros con los brazos extendidos.

Sučić ayudó a Croacia a irse al descanso con ventaja de 1-0 en un partido en el que desaprovechó un par de ocasiones claras que le impidieron mantener un margen más cómodo. Nikola Vlašić estrelló un balón en el poste en el primer tiempo y Marin Pongračić remató de cabeza un tiro libre de Modric apenas por encima del arco.

Ghana parecía empatar el encuentro hacia el final de la primera mitad, pero Antoine Semenyo superó a su marcador y sacó un disparo rasante que apenas pasó a un costado del poste.

El ghanés Kamaldeen Sulemana (22), a la derecha, disputa el balón con el croata Josip Stanisic (2), durante el partido por el Grupo L del Mundial, el sábado 27 de junio de 2026, en Filadelfia. (Foto: AP/Petr Josek)

Semenyo fue uno de los pocos atacantes destacados que se quedaron sin marcar en los primeros tres partidos del torneo. La temporada pasada terminó tercero en la Premier con 17 anotaciones y fue uno de los puntos más brillantes del Manchester City tras llegar procedente del Bournemouth.

La buena noticia para Semenyo es que le queda al menos una oportunidad más para romper la sequía frente a Ghana.

El técnico de Ghana, Carlos Queiroz, dijo que el error en el tiro de esquina les costó el partido.

“Dos goles fáciles”, dijo Queiroz. “Cuando anotas un gol más que el rival, eso significa que mereces ganar el partido”.