Si alguien a quien ama le está lastimando, controlando o amenazando, puede sentir que está atrapada o atrapado en una relación abusiva. Un plan de seguridad puede ayudarle a pensar en formas de protegerse a usted y a sus hijos. Ya sea que esté planeando dejar la relación o que quiera tomar medidas para mantenerse segura o seguro mientras continúa en ella, contar con un plan puede ayudarle a estar mejor preparada o preparado.

Cada situación es diferente. Si le preocupa su seguridad, llame a la Línea de Ayuda contra la Violencia Doméstica de Filadelfia al 1-866-723-3014. Un consejero capacitado puede ayudarle a crear un plan de seguridad que se adapte a sus necesidades.

Algunas ideas para comenzar:

• Sepa dónde puede obtener ayuda. Mantenga una lista de números de teléfono importantes, incluidos la policía, la línea de ayuda contra la violencia doméstica, familiares o amigos de confianza y su médico u hospital. También puede utilizar esta guía móvil de recursos: https://bit.ly/SafeInPhillyResourceMap.

• Planifique con sus hijos. Elija un lugar seguro al que puedan acudir si la situación se vuelve peligrosa, como la casa de un vecino de confianza o una habitación con cerradura. Hágales saber que su responsabilidad es mantenerse seguros, no protegerle a usted.

• Cree una señal con una amistad o vecino de confianza para que sepan cuándo necesita ayuda.

• Prepare una bolsa de emergencia con artículos importantes y guárdela en un lugar seguro o con alguien de confianza.

• Si decide irse, piense en el momento más seguro para hacerlo y en el lugar al que acudirá.

El abuso en una relación se basa en el poder y el control. Dejar una relación abusiva puede ser el momento más peligroso porque la persona agresora siente que está perdiendo el control sobre su pareja y puede tener más probabilidades de actuar con violencia. Si tiene que salir rápidamente, no regrese por algo que haya olvidado. Las defensoras y los defensores pueden ayudarle más adelante a reemplazar documentos importantes y otras pertenencias.

Qué incluir en una bolsa de emergencia

• Dinero en efectivo, tarjetas bancarias o una tarjeta EBT.

• Identificación con fotografía, certificados de nacimiento, pasaportes o documentos de inmigración.

• Tarjetas de seguro médico y medicamentos para usted y sus hijos.

• Documentos judiciales u otros documentos importantes.

• Llaves, cargador de teléfono y un cambio de ropa.

Toda persona merece sentirse segura en sus relaciones. Hay ayuda disponible y no tiene que enfrentar esta situación sola o solo. Los consejeros de la Línea de Ayuda contra la Violencia Doméstica de Filadelfia están disponibles para escucharle y brindarle apoyo.

*Una columna mensual de la Colaborativa contra la Violencia Doméstica de Filadelfia. Esta serie mensual de Congreso de Latinos Unidos, Lutheran Settlement House, Women Against Abuse y Women In Transition comparte información sobre la violencia doméstica, recursos locales y maneras de fomentar relaciones saludables y respetuosas.