La Orejona será entregada el 23 de agosto en Lisboa, foto agencia EFE
Pittsburgh, PA- Sí ya tenemos las copas confirmadas, la Champion League, Europa League y Copa Libertadores confirmaron sus calendarios. Así que tendremos futbol en agosto y septiembre. Por el lado de la UEFA, los juegos de la Champion League y Europa League se jugarán en agosto, después que las ligas terminen, y por el lado de la Copa Libertadores la Conmebol confirmó las fechas en septiembre, ya que la organización del torneo llegó a un acuerdo con el patrocinador y los clubes.
Ahora que significa esto, primero es un espaldarazo de las ligas y la UEFA junto con los países para el movimiento de los clubes a los diferentes torneos, una decisión difícil, ya que el tránsito era uno de los temas principales a tratar. Por otro lado, estaba la pregunta si jugar los partidos de vuelta en donde tenían que jugar la ronda de 16 o buscaban canchas neutrales, y por último el tema de jugar las finales de los torneos.
Los sorteos para todas las competiciones se realizaron el pasado 10 de julio, de Champion League, Europa League, Champion League femenina y Champion League juveniles. Por parte de la Champion League, la final se va a jugar en Lisboa el 23 de agosto, así la UEFA tomo la decisión de jugar la ronda de cuartos y semifinales a un solo juego y todos en la capital portuguesa. Sin embargo, los partidos de vuelta de los juegos pendientes de la ronda de 16 se jugarán en los estadios locales, confirmado por el presidente de la UEFA Aleksander Ceferin.
La Copa Libertadores regresa en septiembre y podrá ver los juegos en vivo por Facebook foto vía Facebook
Así el 7 y 8 de agosto se jugarán los partidos que faltan de la ronda de 16, Juventus vs Lyon se jugará en Turín, y el Manchester City vs Real Madrid se jugará en el Etihad Stadium en Manchester. El 8 de agosto se jugarán los juegos de Bayern Múnich vs Chelsea en Múnich y el Barcelona vs Nápoles en el Camp Now de Barcelona.
La ronda de cuartos de final se jugará a un solo juego entre el 12 y 15 de agosto en Lisboa así: el 12 de agosto Atalanta vs Paris Saint Germain, el 13 de agosto Leipzig vs Atlético de Madrid, el 14 de agosto los ganadores de los choques entre Nápoles vs Barcelona y Bayern Múnich vs Chelsea y el 15 de agosto los ganadores de los choques entre Real Madrid vs Manchester City y Lyon vs Juventus.
Entre el 18 y 19 serán las semifinales y el 23 de agosto será la final en el estadio Do Sport Lisboa e Benfica, en Lisboa, Portugal.
Estadio da Luz en Lisboa, donde se jugará la final de la Champion League el 23 de agosto, Agencia AFP vía VOA
Por otro lado, la Europa League se jugará en un formato parecido, pero en Alemania empieza la serie de 16 entre el 5 y 6 de agosto partidos únicos, serie de cuartos los días 10 y 11 de agosto, semifinales los días 16 y 17 y la final el día 21 de agosto en Stadion Koln.
Así la UEFA nos va a tener sentados durante todo el mes de agosto, además, todos los juegos serán 4pm hora del este, estaré confirmando los canales y quien tiene los derechos para TV en Norteamérica.
Y para que usted, que es aficionado al futbol se termine de emocionar, la Copa Libertadores vuelve en septiembre; sí la CONMEBOL llegó a un arreglo con las Confederaciones y clubes además de gobiernos, ya que se les va a permitir el tránsito a los clubes para jugar el torneo completo. El torneo se detuvo durante la semana del 15 al 21 de marzo por el tema del covid-19, sin embargo, el torneo se retomará el día 15 de septiembre hasta finales de enero del 2021. El día 15 de septiembre comenzará con la fecha 3 de grupos y se jugará hasta el 22 de octubre, los octavos de final se jugarán los días 25 de noviembre partidos de ida y los de vuelta el 2 de diciembre. Los cuartos de final los días 9 y 16 de diciembre; semifinales los días 6 y 13 de enero del 2021 y la final en el Maracaná de Río de Janeiro Brasil, durante la última semana de enero del 2021.
Sorteo Champion League cuadro final en Lisboa- UCL vía Twitter
Así que tendremos futbol por el resto de año, hay que tener en cuenta que las confederaciones también están trabajando en los calendarios para selecciones nacionales, por ahora disfruten la MLS y esperemos agosto, mientras tanto, “Quédese en casa”. Dariofdo0101@gmail.com
Ceremonia de izamiento de la bandera – Foto Cortesía
Filadelfia, PA – Yocasta Lora es una joven mujer de origen dominicano, que se ha destacado por su vasta experiencia en el activismo y el liderazgo latino. Actualmente es la Directora Adjunta de Defensa y Compromiso con la Comunidad para los residentes de 50 y más años en AARP, una organización sin fines de lucro y no partidista. Supervisa sus oficinas en Filadelfia y los condados de Bucks, Chester y Delaware.
Su trabajo incluye, entre otras responsabilidades, fortalecer relaciones con legisladores estatales, funcionarios del condado y líderes de la ciudad para abogar por temas de salud, vivienda asequible, transporte accesible y estabilidad financiera. Anteriormente fue Directora de Programas de la Cámara de Comercio Hispana de la Gran Filadelfia (GPHCC) organización que promueve el crecimiento económico de los comercios y profesionales hispanos. “Eran los programas más grandes, los de Desarrollo de Pequeños Negocios y Educación y el Programa de Redes para Mentoría Profesional”, comenta.
Dentro de las muchas acciones en la comunidad de Yocasta, ella ayudó a la organización de la celebración de La Fiesta de la Calle Nueve organizada por pequeños comerciantes mexicanos en el Sur de Filadelfia.
Yocasta Lora destaca en su trabajo- Foto Cortesía
Un camino con retos
Era septiembre del año 2000, cuando a los 20 años se mudó a los Estados Unidos para reunirse con su padre en la ciudad de Nueva York, sin embargo, a las tres semanas decidió venirse a Filadelfia. Su primer trabajo fue de ama de llaves. Aunque no sabía inglés y en aquel entonces no había tantos latinos en Filadelfia, salió adelante. Tomó una clase de inglés en Community College ofPhiladelphia y luego se matriculó en el programa Bilingüe de Estudios Universitarios para el Avance Colegiado para Estudiantes Hispanos en Universidad La Salle. Tras completar el programa de dos años, se matriculó en Administración de Empresas, carrera que completó en 2007.
En sus palabras, “fue en mi isla donde aprendí mis valores y mis principios”y ciertamente varios de ellos son el trabajo arduo, disciplina, responsabilidad, integridad y respeto. Valores que manifiesta no solo en su trabajo sino en su labor comunitaria y vida familiar. Madre de tres hijas, Yocasta ha sido un modelo para seguir para ellas. No es de extrañar que las inspire, pues viene de una familia de mujeres fuertes y talentosas, como son su madre y sus hermanas quienes la han inspirado en su vida.
Como mujer de color, inmigrante y con acento, como dice, “he tenido que continuar aprendiendo a través de ello, para que mi voz sea escuchada y mi trabajo respetado”.
Destacada exalumna de la Universidad La Salle – Foto Cortesía
Trabajo comunitario
Su filosofía es “aprender de diferentes comunidades para trabajar juntos y ayudarnos unos a otros.” Es una de las fundadoras de “Dominicanos en el Valle Delaware”, un grupo de dominicanos y dominicanos-americanos que son profesionales y que promueven la cultura y el liderazgo. Una de las actividades de esta organización que la llena de orgullo es el izamiento anual de la bandera de la República Dominicana a un costado del ayuntamiento municipal de Filadelfia. Este 27 de febrero celebraron el 176 aniversario de la independencia de República Dominicana, y fue el sexto año de haber iniciado con este proyecto de celebrar y enaltecer su patria en estas tierras lejanas.
Esta organización quisqueyana también está orgullosa de lo que el Festival de Cine Latino de Filadelfia, ha venido destacando. “Este año, y todos los años, celebramos la riqueza y diversidad de nuestra cultura, creada por nosotros”.
Voluntariado
Aparte de su trabajo profesional en AARP, Yocasta es miembro de la Junta Directiva de “Merchants Fund, The Delaware Valley Smart Growth Alliance (DVSGA)” y de Census 2020. Es vicepresidenta del Comité “Philly Counts Aging” y es parte de “Philadelphia Vision Zero”, “Philadelphia Transit Alliance Committee”, entre otros voluntariados. También fue integrante del equipo de transición del alcalde James Kenney.
Dominicanos en el Valle Delaware- Foto Cortesía
Son muchos los reconocimientos que ha recibido y el más reciente es del periódico Al Día como una de las 40, menor de 40 años que serán reconocidos en el evento virtual que se celebrará el 20 de agosto.
Por haber sobresalido como mujer profesional, inmigrante dominicana, defensora de los derechos de la población, en especial de los adultos mayores, promotora del desarrollo de varias comunidades y voluntaria, Yocasta Lora es una Vida de Impacto.
Durante las protestas contra el confinamiento y el cierre de negocios. Crédito EFE
El 2020 puede ser recordado por muchas cosas, pero no por un tener un liderazgo emocionalmente inteligente, durante un año lleno de crisis.
¿Vamos a jugar un juego sobre el 2020, «el año en revisión»? ¿Dónde deberíamos comenzar?
Quizás podamos comenzar con la pandemia de COVID-19 que comenzó a inundar nuestras vidas a principios de año. O tal vez con el creciente número de homicidios e incidentes de violencia armada en todo el país. Los disturbios civiles, las protestas, la violencia y la confusión han florecido este año como resultado de las desigualdades raciales que se han abordado de manera lamentable e insatisfactoria durante 400 años de racismo sistémico. ¿Políticas de inmigración sin compasión? ¿O comencemos con el liderazgo vacilante, inconsistente, ineficaz y mensajes confusos de la Casa Blanca?
Este fatídico año ha puesto de manifiesto la importancia de la conexión entre la inteligencia emocional y el liderazgo efectivo del gobierno.
Por supuesto, no todos nuestros líderes han sido ineficaces y poco claros, de hecho, algunos líderes están floreciendo al unirse y trabajar en beneficio de sus electores; brindar información oportuna y confiable y seguir adelante con planes bien informados. Estos líderes emocionalmente inteligentes son los líderes que las personas siguen. ¿Puedes identificarte conmigo cuando digo que me sentí frustrada y cansada al escuchar tonterías desde la oficina oval, en discordancia con los gobernantes locales que constantemente proporcionaban instrucciones diarias claras y honestas? Ellos ¡estaban cooperando! El liderazgo local tuvo que intensificar un plan y ellos trabajaron ese plan. Estos son los tipos de líderes que muestran empatía y motivación para servir a sus comunidades de manera inteligente, incluso cuando puede no ser popular. Usted sabe que los medicamentos y las soluciones para las principales enfermedades rara vez son sabrosos. Los líderes emocionalmente inteligentes son conscientes y están preocupados por cuestiones importantes antes de que el público tenga que abordar sus preocupaciones porque ya lo han planeado con anticipación.
El gobierno federal fue acusado de no proporcionar la información vital durante un momento crucial, para navegar la efectivamente le mapa de la pandemia. Al igual que el ejército que prepara planes de batallas necesitábamos información, equipo e instrucciones. Todos nos convertimos en soldados involuntarios en esta pandemia y necesitábamos que los líderes nos unieran y nos inspiraran a estar hombro con hombro contra el virus, pero en cambio, a veces caóticamente, el público reaccionó al lenguaje divisivo, al señalar con el dedo en medio de la lucha.
Se suponía que nuestro comandante en jefe debía enviar ayuda, salvar vidas, llevar esto hasta el final, descender con la nave, pero en cambio, en algún momento, no hubo más sesiones informativas COVID, ni más instrucciones, y nadie a quien dirigirnos. El capitán se mudó a otras cosas mientras todos estamos luchando contra el COVID-19 desde la cubierta. No se suponía que muriéramos, pero más de 150 mil personas han fallecido.
Fue difícil ver la cara del Dr. Fauci retorcerse, por los mensajes absurdos del presidente y su personal sobre la hidroxicloroquina y el uso de luces y desinfectantes para curar COVID, pero fue más duro escuchar sobre los ciudadanos que lo probaron y murieron. A veces, la Dra. Deborah Brix parecía tener miedo a las repercusiones mientras trataba de escuchar al presidente sin perder la calma. A medida que pasaba el tiempo, parecía que le costaba cada vez más conciliar su conocimiento como científica con las “travesuras políticas” que se jugaban en la Casa Blanca.
El cirujano general, Jerome Adams, ha informado repetidamente al país con mensajes claros dentro de su rol profesional, pero parecía dudar en las sesiones informativas de la Casa Blanca. Estos mensajes mixtos sustituyeron las comunicaciones reales y han afectado al país de una manera divisiva y desastrosa. En las reuniones informativas de COVID-19 de la Casa Blanca, los expertos declararon que usar una mascarilla o cubrebocas, es fundamental para reducir el riesgo de infección, y que esa declaración fue seguida inmediatamente por una negativa presidencial. “No creo que lleve puesto uno”, dijo. ¿Creemos lo que se nos dice o lo que vemos? Pocos de nosotros realmente sabíamos lo que era correcto. En los primeros días de la pandemia, nos dijeron que no teníamos que usar un cubrebocas, pero luego teníamos que hacerlo. La gente comenzó a pelear por su «derecho» a usarlo o no. Los incidentes de escupir comenzaron a aparecer en las noticias. Nos dijeron que no saliéramos de nuestras casas, pero que podríamos si nos quedábamos a 6 pies de distancia y la usamos; hasta que lo olvidamos y no lo hicimos. Todo muy confuso.
Poco después, vinieron las protestas masivas contra la brutalidad policial y el racismo que comenzaron a extenderse por todo el país, después de la muerte de George Floyd. Más de 400 años de opresión y racismo contra personas de ascendencia de la África negra, han vuelto a la escena histórica. Las personas de color han salido a las calles; enfrentándose a la violencia armada, que estaba como depredador esperando a la presa. El mensaje desde arriba fue retórico, egoísta, divisivo y escalando la violencia. En mi opinión, demostró una baja inteligencia emocional.
Como en otros tipos de disfunción, un psicólogo puede ayudar. Cuando elegimos el liderazgo, necesitamos saber más sobre los candidatos, de lo que lo que nos dicen. ¿Se les puede pedir a los líderes gubernamentales, que se aborde su inteligencia emocional y cómo manejan el estrés y los conflictos? Además, el pueblo merece tener personas en el cargo que estén dispuestas a escuchar y practicar y que tengan la motivación para servir a los intereses de sus electores, en lugar de los suyos.
Los líderes efectivos nos guían a través de tiempos difíciles con una comunicación clara y apoyo. Un buen liderazgo inspira y crea un sentido de unidad, camaradería y un propósito común, mientras que un liderazgo pobre da mensajes contradictorios y nos deja con una sensación de división y extravío.
Los desafíos siempre vendrán, pero ¿corresponde a los votantes exigir un liderazgo efectivo con mensajes claros y honestos que inspiren, unan y tengan el interés centrado en los ciudadanos (el 99%) primero.
¿Nuestros líderes juegan a la política con nuestras vidas, cumplen su propia agenda o están haciendo movimientos en nombre de sus electores?
¿Nuestros líderes, comenzando desde arriba, tienen la inteligencia emocional requerida para su papel en el gobierno?
La inteligencia emocional es un liderazgo crítico eficaz
Los hábitos personales, las perspectivas y el estilo de liderazgo son productos de nuestra capacidad para identificar y gestionar nuestras emociones y las emociones de los demás. (Bradberry y Greaves, 2009). Es importante tener esta capacidad para navegar por las relaciones y centrarse en la importancia del asunto en cuestión.
Según Daniel Goleman, un psicólogo estadounidense que ayudó a popularizar la inteligencia emocional, hay cinco elementos clave: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía, habilidades sociales. Creo que es imperativo que los funcionarios encargados del bienestar público habitualmente modelen y practiquen las habilidades asociadas con la inteligencia emocional. Estas habilidades son herramientas poderosas para crear relaciones de confianza y acogida, y hábitos mentales positivos, como pensar en la felicidad de otra persona cuando la conoces en un entorno profesional o personal (Chade-Mengm, 2010). La gestión de relaciones positivas une a las personas y crea un entorno, en el que las personas se sienten inspiradas, motivadas y dispuestas a ayudar a otros para alcanzar su nivel óptimo de logro (Chade-Mengm, 2010).
Los principales líderes del gobierno, el personal del gobierno, las autoridades locales (incluidos la policía, los técnicos de emergencias médicas y los empleados) deben practicar continuamente la inteligencia emocional, ya que esta habilidad permitirá a los líderes regular sus emociones y las emociones de su equipo y crear entornos positivos y de colaboración (Chade-Mengm, 2010). Cuando nos reunimos con un candidato, quizás podamos preguntarles si se comprometen a aprender, implementar y practicar los pasos para desarrollar el dominio de la inteligencia emocional y aplicar ese dominio a su rol de liderazgo.
Los pueblos que luchan por la igualdad y la justicia apropiada contra las instituciones públicas y las corporaciones ricas en EE. UU., deben usar todas las estrategias y tácticas a su disposición para lograr los cambios necesarios en este país. Una de las tácticas más poderosas es votar. El recientemente fallecido congresista y líder de derechos civiles John Lewis, asistió al Congreso como agradecimiento de la población negra y otros pueblos que lo apoyaron con donaciones y votos. Cuando era joven estaba en terreno peligroso y sirvió como escudo humano contra los ataques racistas contra los negros. Sus numerosos arrestos y su desafío pacífico junto al Rev. Martin Luther King, Jr., frente a los esfuerzos de las autoridades, con la creencia de la inferioridad de las personas de color, incluidos los latinos, nativos americanos, asiáticos etc. Su presencia en el Congreso, donde Lewis abogó firmemente contra las injusticias y las desigualdades, ha sido un factor en esta etapa de nuestra lucha continua y prolongada contra el racismo por ser negro o no blanco.
Muchos líderes y organizaciones latinas expresarán sus condolencias, oraciones y elogios por la llamada «Consciencia del Congreso». Sin embargo, mirando hacia el futuro, esperamos que las relaciones de otros congresistas negros con las diversas comunidades latinas sean tan cercanas como lo fueron con el querido Lewis. Muchos están convencidos de que, si el actual presidente y el Senado continúan en el cargo después de las elecciones de noviembre, la batalla por el alma de este país se intensificará. Más que actos racistas, se esperan leyes que afecten los derechos civiles de grupos minoritarios, mujeres, musulmanes, LGBTQ y otros grupos marginados. La batalla decisiva hasta las elecciones del 3 de noviembre es luchar contra la publicidad y la guerra psicológica de aquellos que odian a las personas de color y buscan frenar nuestro progreso, que gracias a personas como Lewis se han ido ganando. Debemos apoyar a aquellos de nosotros que estamos comprometidos con un país mejor donde todos podamos disfrutar de la igualdad y la justicia. En los últimos años, se ha hecho evidente que esta etapa de la lucha por los derechos civiles es más difícil de lo que anticipamos antes de las elecciones presidenciales de noviembre de 2016. Donald Trump ha demostrado no ser el presidente de la diversidad y la inclusión. Trump y sus aliados en el Senado y la Cámara de Representantes carecen de la humanidad necesaria para comprender que el racismo y discriminación contra minorías, va contra la Constitución, pero también contra la voluntad de Dios. A lo largo de su carrera en el Congreso, Lewis demostró ser un político astuto, con principios que lograron la mayor coordinación y hermandad entre todos los que luchamos por la justicia y la igualdad. Le digo adiós al congresista John Lewis con un versículo bien conocido de 2 Timoteo 4: 7-8: «He peleado la buena batalla, he terminado mi curso y he mantenido la fe».
Las personas que viajen a Nueva York procedentes de Puerto Rico, donde han aumentado los contagios de COVID-19, tendrán que cumplir una cuarentena de 14 días.
Nueva Jersey y Connecticut han impuesto las mismas restricciones a Puerto Rico.
Con estos suman ya 36 los destinos a los que Nueva York, con una gran población puertorriqueña, ha impuesto una cuarentena obligatoria ante el aumento de casos del virus.
Las pautas para la cuarentena se imponen a viajeros que lleguen de estados donde el promedio de las tasas de prueba positivas diarias sea del 10 % o 10 casos nuevos por cada 100.000 residentes durante un período de siete días.
El gobernador ya había anunciado otras medidas que incluyen el requisito de llenar un formulario para todos los que lleguen al aeropuerto informando de dónde vienen y su destino en Nueva York y se impondrá una multa de 2.000 dólares al que no cumpla con esta exigencia.
El escolta-alero puertorriqueño Jesús Cruz, de la Universidad de Fairfield (EE.UU.), está determinado en entrar al Sorteo de Novatos de la NBA de 2021, logro que le convirtiese en el primer baloncestista desarrollado en la isla en ser elegido en ese grupo elite en más de 15 años.
De 22 años, Cruz podría ser el primer basquetbolista con sus dotes deportivos pulidos en PR y seleccionado en el Sorteo de Novatos de la NBA desde que Ricky Sánchez fue elegido en el puesto 35 de la segunda ronda del sorteo de 2005 por los Trail Blazers de Portland.
Sánchez, no obstante, nunca participó de un juego de la NBA.
«Eso es un sueño que cada jugador de baloncesto tiene, y para llegar a eso, hay que trabajar duro. La NBA es un grupo bien exclusivo y ese siempre ha sido un sueño», aseguró Cruz en la cancha de baloncesto de la Urbanización Lomas de Carolina, donde se crio e inició su proceso de desarrollo en el deporte.
Y aunque reconoció que su camino a ser uno de los 60 jugadores escogidos en el próximo sorteo de la NBA será fuerte, indicó que, si entonces no es seleccionado, al menos puede apostar a jugar en ligas del extranjero «y sacar fruto y exponerse como jugador».
En los tres años que lleva jugando en la institución, Cruz promedia 9,8 puntos por juego en 26,9 minutos.
Según dijo Cruz, este se supone que regrese a la universidad entre el 24 de agosto y el 1 de septiembre.
«Quiero tener un mejor año de los que tuve los pasados tres y que este último año sea el mejor año del equipo también. Nosotros nos hemos puesto la meta de ganar la conferencia», aseguró Cruz, referente a competir en la Conferencia Atlética de Metro Atlantic de la División I de la NCAA.
Al terminar el décimo grado en Saint Francis School, Cruz se trasladó a la Escuela Superior Católica Immaculata-Lasalle High School, en Miami (EE.UU.), para continuar su desarrollo en el baloncesto.
«Ahí fue donde empecé a trabajar duro porque ahí fue que aprendí la verdadera ética de trabajo. y ahí fue que de verdad me puse la meta de llegar a División I y ser profesional. Ahí crecí mucho», afirmó el fiel seguidor de la súper estrella de la NBA LeBron James.
Sobre la ética, Cruz dijo que en esos dos años aprendió ser una persona más independiente.
«Papá y mamá no estaban para hacerme todo. Aprendí a trabajar más duro, a tener entrenamientos más intensos y más entrenamientos durante el día. Y aprendí a que los estudios son bien importantes. Allá yo estaba más enfocado en los estudios, no tanto como acá», indicó el también miembro de las selecciones sub’17 y sub’19 de Puerto Rico.
El presidente ruso, Vladimir Putin (i), se reúne con el presidente de os Estados Unidos, Donald Trump (d), en el marco de la cumbre de líderes del G20 que se celebró en Osaka, Japón. EFE/ Michael Klimentyev/sputnik/kremlin Pool/Archivo
En los últimos cuatro meses de cuarentena se han venido desencadenando una serie de eventos sociales que han exacerbado la pandemia. Eso va desde las diferentes protestas por diferentes grupos y en diferentes lugares de la nación, hasta las barrabasadas del incumbente inquilino de la Casa Blanca. Parece que la pandemia no solo nos puso en jaque la economía, sino que también ha dado un peligroso jaque a la democracia estadounidense.
La constante programación noticiosa sobre el Covid-19, y la cuarentena, ha obligado a millones a quedarse en casa, y a muchos de ellos a la adicción noticiosa. Súmese a eso la desenfrenada compulsión por la búsqueda y proliferación de los remedios caseros para la pandemia. De esto son tan culpables los ciudadanos como yo, como los médicos que aprovechándose de su título le añaden al ya saturado internet, cantidad de videos con su supuesta pericia médica. “Experticia” que no va más allá de una simple opinión profesional. Añádase también la cantidad de anuncios apocalípticos por cantidad de seudo profetas del cristianismo y otras tantas sectas religiosas que también aprovechándose de su “infalibilidad” religiosa se atreven a hablar como si tuvieran línea directa con el cielo.
Esta invasión de opiniones se va acumulando en la psiquis emocional del individuo, y al cabo de unos cuantos meses (ya pasados) aparece lo que en inglés se le ha definido como “doomscrolling”, “dooms” infortunio y “scrolling” desenrollar. En español, yo le llamo Apocalipsitis, del griego “Apcalips” descubrir; “itis” inflamación. Es un desmesurado deseo por descubrir lo que no se sabe o no se controla. Podríamos decir que “apocalipsitis” es una condición físico-emocional que altera las funciones cerebrales desencadenando altos niveles de ansiedad y miedo.
A la par de esta complicada situación, tenemos un presidente que está enviando fuerzas militares a ciudades, donde aún las protestas continúan. El pasado 20 de julio, en Portland, Oregón, fuerzas armadas sin identificación debida, en autos privados, irrumpieron en las protestas arrestando a ciudadanos que ejercían sus derechos constitucionales. Estas hordas militares, eran efectivos del Departamento de Seguridad Nacional. Trump los envío a Portland sin previo aviso al gobierno de Oregón. La gobernadora Kate Brown, dijo que eso fue un deliberante abuso de poder por parte del gobierno ejecutivo de Trump, quien ha amenazado a otras ciudades con enviar estas hordas militares.
Esa actitud deliberadamente dictatorial es lo que le he llamado “fascismitis”, del italiano “fascismo” carácter totalitario, nacionalista y antidemocrático; del griego “itis” inflamación. Esta es una alarmante conducta que sufren los que ostentan el poder y en situaciones de cuestionamiento de su poder exacerban una pasión por imponer sus ideas incluso anulando las libertades democráticas que afirman defender.
En febrero de 2017, Timothy Snyder publicó su libro “Sobre la tiranía: Veinte lecciones que aprender del siglo XX”. Snyder nos advierte de los peligros que presenta un personaje como Trump para una democracia en crisis como la nuestra., “la disolución de los partidos de oposición, la suspensión de la libertad de expresión, el derecho a un juicio justo, etcétera es el truco más viejo del manual hitleriano. No te dejes engañar”. Afirma Snyder
Estos dos elementos, “apocalipsitis y facismitis” son una combinación peligrosísima para cualquier sistema democrático. Cuando el colectivo popular sucumbe al miedo ante lo que no puede entender o no puede ver, cae presa de personajes en el poder que usan la utopía del nacionalismo para instaurar sus ideas como el modus operandi.
Las experiencias de Mussolini en Italia, la de Hitler en Alemania, la de Franco en España, la de Stalin en Rusia, son ejemplos que nos deja la historia como recordatorio de que hay individuos, que, inflados por un nacionalismo enfermizo, caen presas de la “fascismitis”.
Creo que nuestra democracia está al borde del precipicio. Nos urge defenderla. ¿Cómo? Con el simple ejercicio del voto. Este noviembre del 2020 lo que está en juego es la libertad que ha distinguido a esta nación en los últimos 244 años de República. Trump comenzó por invadir nuestras ciudades con su guardia federal. ¿Qué será lo próximo?
¡Alerta, alertas! Los puertorriqueños y latinos tenemos que salir a votar como nunca. Aún tenemos el voto, ¿qué harás cuando no lo tengas? Bien dice Snyder en su libro y cito, “Cuando las fuerzas paramilitares partidarias de un líder se entremezclan con la policía y las fuerzas oficiales, ha llegado el final” Salvemos la democracia.
Norristown, PA – Es un día normal, despierto, abro los ojos, los vuelvo a cerrar, me siento cansada, quiero seguir durmiendo, pero ya no puedo. Empiezo a escuchar esa voz interna que me persigue. “¡eres una floja!”, tengo mucho que hacer, hago un recorrido mental de todos los pendientes que tengo para hoy. No dejo de pensar en lo mal que me sentí ayer “no debiste, no hubieras dicho eso”, me levanto, ¡ups!, olvidé llamar para cambiar la cita “se van a enojar contigo y ya no te van a atender jamás”. No recuerdo cómo llegue a la ducha, salgo, me miro al espejo “qué mal te ves, qué fea y vieja estás”, bebo un poco de café, me siento nerviosa. No sé qué hacer para el desayuno, ya no tengo verduras, tampoco leche, ¡auch! ya me corté, “¡nunca haces nada bien, eres una tonta!”. Es tarde, tengo que salir de casa, no quiero, tengo miedo, “te vas a contagiar y te vas a morir”, ¿y si me contagio?, ¡no, no quiero enfermarme! pero ¿y la comida? Me duele mucho la cabeza, me siento mareada, tengo náuseas, ¿qué es esta sensación?, ¿estaré enferma? No entiendo que me pasa, algo muy malo va a ocurrir, me asusta mucho, mi corazón late rápidamente “¡te vas a morir!”, mis manos tiemblan, están sudando, siento hormigueos en mi cara y en mi vientre. No puedo respirar, ¿qué me pasa? ¿me voy a morir? “¡sí, te vas a morir!”. ¡Me voy a morir! ¡Ayúdenme! ¡Auxilio!
Sí, así se vive un ataque de pánico. Una vez dentro, sentimos que no hay escapatoria, que en cualquier momento caeremos muertos, sintiendo horror, pánico y desesperación. Queremos llorar y salir corriendo, pero no podemos, estamos inmóviles. ¿Qué debemos hacer? ¿Cómo librarnos de este pavor inexplicable?
La ansiedad es un estado de angustia y aflicción que experimenta una persona estresada, y se origina por pensar mucho en el pasado y por el miedo al futuro incierto. La Organización Mundial de la Salud considera que la ansiedad prolongada y sin tratamiento puede causar ataques de pánico y generar un trastorno obsesivo compulsivo y/o fobias. Es un trastorno que padecen comúnmente más las mujeres que los hombres. Al igual que la ira, la tristeza y la felicidad, la ansiedad es una emoción natural del organismo, e incluso necesaria para sobrevivir ante ciertos riesgos, ya que pone a la persona en alerta. Esta condición fue descrita y publicada por primera vez en 1871 por el médico militar estadounidense Jacob Mendes Da Costa, al observar que los veteranos de la Guerra de Secesión experimentaban palpitaciones, dificultad para respirar, dolor y aumento del ritmo cardíaco, sensación de fatiga, miedo y opresión al esfuerzo, nerviosismo, dolores de cabeza, mareos, problemas de sueño y pesadillas; padecimiento conocido como “Corazón Irritable” o “Síndrome de Da Costa”.
Para quienes hemos padecido un ataque de pánico es esperanzador saber que existen varias formas de sobrellevar la ansiedad. Los especialistas nos enseñan a que nos centremos en el presente, vivir en el día a día, no en el futuro ni en el pasado. Nos recomiendan hacer ejercicio dos o tres veces por semana para mejorar el estado de ánimo; practicar la meditación y la relajación; alimentarnos bien (granos, semillas y verduras ayudan a reducir el estrés); no recurrir a las drogas o al alcohol; no comer en exceso; no fumar; no beber café, té u otras bebidas con cafeína. Y muy importante, habla, no te calles, haz saber a los demás cómo te sientes, libérate, respira y déjate ayudar. El camino no es sencillo, pero tomemos conciencia de que esta condición no surgió súbitamente, sino que creció con el transcurso de los días, meses e inclusive años, y necesitaremos tiempo para recuperar la paz y tranquilidad de nuestra mente.
Cuando te encuentres ante un inminente ataque de pánico, respira hondo y exhala despacio las veces que sea necesario, pon todo tu esfuerzo en distraerte y centrar tu atención en algo placentero para ti. Sin importar lo que sientas piensa que todo está bien, no dejes que tu mente te engañe. “¡Respira, todo está bien!”
Julio, Mes Nacional sobre la Salud Mental de las Minorías, todos tenemos la obligación y el derecho a cuidar y atender nuestra salud mental.
Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no existe ningún peligro real o causa aparente. Cuando se presenta un ataque de pánico, puedes sentir que estás perdiendo el control, que estás teniendo un ataque cardíaco o, incluso, que vas a morir.
Una señora me preguntaba, una y otra vez en mis redes, qué hacer, porque su hija, de apenas 12 años, veía pornografía. Normalmente, es muy común que los adolescentes vean pornografía. Y lo triste es que también lo hagan niños pequeños, a pesar de todo lo que dicen las autoridades y los dueños de estas grandes plataformas. Internet está inundado de pornografía.
No tengo que decirle lo dañino que es para un niño pequeño. Esto crea confusión y recibe a destiempo una mala educación sexual, entre muchas cosas más. A los adolescentes deberíamos educarlos y explicarles que la pornografía no es más que una caricatura de la sexualidad, ya que es un sexo no relacional, sin vínculo, ni intimidad afectiva. Se ve la mujer como un simple objeto de placer, se le denigra, humilla y golpea. Está todo distorsionado: penes enormes, relaciones que duran horas, y siempre los cuerpos son perfectos… Pero, lo más triste es que el afecto desaparece. Debemos hablar de todo esto con los adolescentes, para que sepan que la sexualidad es algo hermoso, e implica respeto por el otro, amor, ternura, caricias. En fin, es una relación emocional, afectiva.
En los niños más pequeños, la situación es más peligrosa, ya que también, en muchas películas de este tipo, no solo pasa todo lo que mencioné antes, sino que también muestran orgías, relaciones de lesbianas, homosexuales, tríos, agresividad, etcétera. Esto solo logra que el niño se confunda. Y, si no encuentra a quien preguntar sobre lo que está viendo, no entiende lo que es una relación amorosa.
Al adolescente, aunque se le prohíba lo hará como quiera, y no lo dirá. Sus amigos están en eso, y seguro que le dijeron dónde verla. Él desea saber en qué consisten las relaciones sexuales, pero al ser la pornografía una distorsión de la sexualidad solo va a lograr excitarse, pero al mismo tiempo maleducarse, sexualmente hablando.
El adolescente debe ser educado sobre las implicaciones del acto sexual y la responsabilidad, ya que puede dar como resultado un embarazo no deseado y a destiempo, infecciones de transmisión sexual, una herida emocional, si de quien se enamora lo/a abandona. En fin, esto no es un juego. De ahí la importancia de educar sexualmente.
Hable con naturalidad sobre sexualidad con sus hijos, y edúquese usted también. Nadie puede dar lo que no tiene. Discuta sobre la pornografía y explique las consecuencias de la mala educación sexual que está recibiendo. Si no para de ver este tipo de películas, debe estar atenta a si su hija está siendo abusada sexualmente. Esto la hipersexualiza, y puede explicar que vea mucha pornografía. www.NancyAlvarez.com
Delaware, PA – Julio es el mes Nacional de la Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías y no quería acabar el mes sin discutir sobre la salud mental de nuestros niños.
La Dra. Johanna Vidal-Phelan es una pediatra puertorriqueña apasionada tanto por la salud de los niños como por la educación de los padres de forma que puedan cuidar de ellos. (Foto: Cortesía Johanna Vidal-Phelan)
El COVID-19 ha afectado la salud mental. La revista “Psychology Today” reporta que las investigaciones demuestran “que niños y adolescentes están experimentando aflicciones mentales por el trastorno causado por el cierre de las escuelas, actividades y el distanciamiento social y físico”. La revista “Journal of the American Medical Association- Pediatrics” indica que “la pandemia podría empeorar problemas de salud mental existentes y producir nuevos casos entre niños y adolescentes, dado a la combinación de la crisis de salud pública, el aislamiento físico, y la recesión económica”. Además, muchas escuelas cumplen la función de brindar cuidado de salud para los niños, incluyendo servicios de salud mental. Los que reciben estos servicios están en riesgo de no obtenerlos de otras fuentes. La Dra. Johanna Vidal-Phelan es una pediatra con oficina en Harrisburg, PA y es miembro de la Sociedad de Profesionales Médicos Ibero Latinoamericanos (SILAMP por sus siglas en inglés). Una de sus pasiones es el educar a los padres acerca de la salud de sus niños. Al preguntarle que problemas mentales ha visto en los niños a causa del COVID-19 menciona que la “depresión y la ansiedad son muy común en la comunidad pediátrica”.
Al continuar con el proceso de reabrir el país, una pregunta a través de toda la nación es si reabrir las escuelas o no. Como padres, nos preocupamos por el bienestar de nuestros hijos y por lo tanto esta es una pregunta de mucho peso para nosotros. Los Departamentos de Salud y de Educación de Pensilvania emitieron el 16 de Julio guías para que cada escuela; luego de decidir si ofrecer las clases en persona, de modo virtual o una combinación de ambas, puedan hacerlo en la forma más segura. Todos los distritos escolares tienen que desarrollar un protocolo de seguridad. La Dra. Vidal-Phelan les recomienda a los padres: “obtengan y lean el protocolo atentamente, asegúrense de que les hace sentido”. Indica que los padres deben enseñarles a los niños desde ahora cómo utilizar la mascarilla de manera que cubran bien su boca y su nariz. Es también importante demostrarles cómo lavarse las manos correctamente por veinte segundos y cómo mantener la distancia social de seis pies. “Si decides enviar al niño a la escuela, discute con ellos como las rutinas, las sillas o área para sentarse y las actividades, van a ser diferentes”.
Si los padres todavía tienen preocupaciones acerca del regreso a la escuela, deben consultar con su pediatra. “Si tus hijos están atrasados en sus chequeos anuales o sus vacunas, haz una cita lo antes posible” dice la Dra. Vidal-Phelan. “Todos los miembros de la familia deben recibir la vacuna contra la influenza en el otoño”.
Porque amamos a nuestros hijos y queremos lo mejor para ellos, nos importa su salud física y emocional. Ambas áreas de su salud deben tomarse en consideración cuando la familia tome la decisión de si enviar a los hijos a la escuela o participar virtualmente.
