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Muere a los 84 años el general Colin Powell, ex secretario de Estado de EE.UU.

El exsecretario de Estado de los EE.UU. Colin Powell, en una fotografía de archivo. (Foto: EFE/Michael Reynolds)

Washington, EE.UU.– El general Colin L. Powell, el primer afroamericano en ocupar el cargo de secretario de Estado de EE.UU., falleció este lunes a los 84 años de edad por complicaciones relacionadas con la covid-19.

Así lo indicó su familia en un mensaje en la red social Facebook, en el que señaló que había perdido «a un extraordinario y cariñoso esposo, padre, abuelo, y a un gran estadounidense».

El comunicado indicó que el general estadounidense había recibido la pauta completa de vacunación.

Powell fue secretario de Estado del presidente republicano George W. Bush entre 2001 y 2005 y, previamente, sirvió como jefe del Estado Mayor Conjunto de EE.UU. durante la primera guerra del Golfo (1989-1991).

El general de cuatro estrellas, nacido en Nueva York, murió en el centro médico militar Walter Reed, ubicado a las afueras de Washington.

Pese a ser uno de los generales más influyentes de las últimas décadas, Powell vivió uno los momentos más complicados de su carrera por su polémica presentación en 2003 ante el Consejo de Seguridad de la ONU, donde defendió la intervención militar en Irak al asegurar que el presidente iraquí, Saddam Hussein, contaba con armas de destrucción masiva.

Posteriormente, reconoció que fue un error y supuso «una mancha» que en su trayectoria política.

Aunque perteneciente al partido republicano, se desmarcó en los últimos años de los conservadores, ya que el pasado año pidió el voto para el demócrata Joe Biden, e hizo lo mismo en 2016 cuando respaldó la candidatura a la Casa Blanca de la demócrata Hillary Clinton, en vez del republicano Donald Trump.

Pierluisi celebra designación de Gelpí como juez del Circuito de Apelaciones

Fotografía de archivo del Gobernador de Puerto Rico, Pedro Pierluisi.(Foto: EFE/ Thais Llorca)

San Juan, Puerto Rico.- El gobernador de Puerto Rico, Pedro Pierluisi, celebró la confirmación este lunes por parte del Senado en Washington del boricua Gustavo Gelpí como juez del Primer Circuito de Apelaciones federales.

El Senado de Estados Unidos aprobó hoy el nombramiento de Gelpí, de 55 años.

«Mis felicitaciones al juez federal Gustavo Gelpí por su confirmación para servir como el segundo puertorriqueño en el Tribunal de Apelaciones del Primer Circuito», señaló Pierluisi en un comunicado.

«Luego de recomendarlo expresamente, el pasado mes de junio tuve el honor de acompañarlo en su exitosa vista de nominación ante el Comité de lo Jurídico del Senado federal, en la que se evidenciaron sus extensas cualificaciones para esta importante posición», señaló Pierluisi.

El gobernador de Puerto Rico agradeció al Senado federal por darle la confianza a Gelpí, de quien dijo que siempre ha sido un distinguido jurista y defensor del estado de derecho a lo largo de su trayectoria legal durante los pasados 19 años.

«Enhorabuena, todos en nuestra isla le deseamos mucho éxito en su nueva e importante encomienda. Puerto Rico está orgulloso de nuestro juez Gustavo Gelpí», resaltó Pierluisi.

Gelpí, que llena la vacante que dejó la muerte del también puertorriqueño Juan Torruella, es el segundo hispano en el foro de apelaciones federales, responsable de revisar las decisiones del Tribunal Federal de San Juan.

P R sufrió 187 millones intentos ciberataques en primer semestre 2021

Fotografía de archivo de una persona utilizando un ordenador portátil. (Foto: EFE/SASCHA STEINBACH)

Puerto Rico sufrió más de 187 millones de intentos de ciberataques en el primer semestre del corriente año 2021, informó este jueves Fortinet, empresa en soluciones de ciberseguridad.

El incremento en los intentos de ciberataques durante ese periodo siguió el mismo patrón en Latinoamérica y el Caribe, con 91.000 millones registrados por FortiGuard Labs, laboratorio de análisis e inteligencia de amenazas de Fortinet, detalló la compañía en un comunicado de prensa.

México ocupa el primer lugar en intentos de ciberataques en lo que va del 2021, con 60.800 millones, seguido por Brasil (16.200 millones), Perú (4.700 millones) y Colombia (3.700 millones).

Fortinet, de igual manera, informó que los ataques de «ransomware» (secuestro de datos) se han multiplicado por diez en el último año.

Según explicó en el comunicado Arturo Torres, estratega de FortiGuard para América Latina y el Caribe, la expansión de la superficie de ataque que brindan los modelos híbridos de trabajo y enseñanza sigue siendo una gran oportunidad para los delincuentes.

«Es por eso por lo que vemos un número creciente de ataques a dispositivos IoT y a recursos vulnerables utilizados en reuniones y clases, como cámaras y micrófonos», indicó.

«El incremento es preocupante, no solo por el alto volumen de amenazas, sino también por las consecuencias que pueden tener, dando lugar a delitos sofisticados como el ‘ransomware’, que destacan tanto por la pérdida económica como por el daño a la imagen que causan a las empresas», añadió.

A nivel mundial, las organizaciones del sector de las telecomunicaciones fueron las más atacadas, seguidas por el gubernamental, automotriz y manufacturero.

Fortinet también señala que ha habido una evolución en el modelo utilizado por los atacantes, con el crecimiento del llamado Ransomware-as-a-Service, donde algunos ciberdelincuentes se enfocan en obtener y vender acceso inicial a redes corporativas, lo que alimenta aún más el crimen cibernético.

Como ejemplo, en julio de este año, FortiGuard Labs encontró un Ransomware-as-a-Service llamado «Blackmatter», que incluye un «paquete de ransomware», sitios de pago y manuales operativos para que sus miembros y afiliados puedan infectar el objetivo con las herramientas proporcionadas.

Un centroamericano es el nuevo presidente del Consejo Empresarial de América Latina Internacional

Fotografía cedida por la CEAL que muestra al nuevo presidente del Consejo Empresarial de América Latina, Roberto J. Zamora Llanes. (Foto: EFE/Ceal)

El Consejo Empresarial de América Latina (CEAL) designó al empresario nicaragüense Roberto J. Zamora Llanes como presidente del CEAL Internacional para el período 2021 y 2022, según informó el jueves el organismo.

CEAL, con sede internacional en Panamá, fue fundado en 1990 y está integrado por líderes empresariales de 15 países de América Latina y Miami que promueven el desarrollo socioeconómico de la región.

Zamora, que también preside el Grupo Lafise -una importante gestora empresarial que dinamiza los mercados de la región a través una plataforma tecnológica-, destacó en su toma de posesión que «además de fortalecer los capítulos de cada país, promoverá iniciativas que conlleven oportunidades para los miembros».

Añadió que dichas oportunidades «tengan como objetivo generar empleo para detener la inmigración, y hacer que Latinoamérica sea más competitiva frente a otras regiones del mundo».

«Las estadísticas de los organismos financieros internacionales muestran que la región debe hacer un mayor esfuerzo para tratar de repuntar y acortar los tiempos de recuperación», señaló.

Zamora sustituye al mexicano Juan Cortina Gallardo, al que elogió por su trabajo y aseveró que le dará un impulso al fortalecimiento de «todos los capítulos» de Latinoamérica, para continuar haciendo «relevantes aportes del sector privado en el desarrollo socioeconómico de la región».

El nuevo presidente estará acompañado de Andrés Cerisola, de Uruguay, y de Carlos Enrique Mata Saravia, de Guatemala, como vicepresidentes del Consejo Empresarial de América Latina.

Se recauda 73,7 millones de dólares por la concesión del 5G

(Foto: Ilustrativa/EFE)

República Dominicana recaudará 73,7 millones de dólares por la concesión de las licencias de operación de las redes de telefonía 5G, que fueron licitadas el pasado lunes.

La compañía Claro, subsidiaria de la mexicana América Móvil, desembolsará 53,1 millones de dólares por una concesión de 20 años, y Altice, de matriz neerlandesa, pagará 20,6 millones de dólares por 14 años de uso del espectro, según anunció el Instituto Nacional de las Telecomunicaciones (Indotel).

La oferta de Claro es de 2,6 millones de dólares por megaherzio (MHz), mientras que la de Altice asciende a 1,4 millones por MHz, hecho que le dio preferencia a la primera empresa a elegir las frecuencias contratadas, que están entre las bandas 3,3-3,4 GHz.

Claro y Altice, las dos principales empresas en el mercado de telefonía móvil en República Dominicana, son las únicas que presentaron ofertas, mientras que la dominicana Viva no participó en el proceso.

El valor recaudado en la licitación es significativamente inferior a la cifra que había anticipado el presidente del Indotel, Nelson Arroyo, en una entrevista concedida el pasado febrero, cuando afirmó que el Estado dominicano recaudaría entre 200 y 300 millones de dólares con este concurso.

El proceso de licitación se inició el pasado febrero y, según los planes del organismo regulador, el inicio del despliegue de las redes 5G se producirá a inicios de 2022.

Callar también es una virtud

(Foto: Ilustrativa/Pexels)

La capacidad para expresar nuestras emociones mediante la palabra es una herramienta poderosa en cualquier relación humana. Trabajar las habilidades de comunicación nos abre las puertas del éxito personal y laboral y, además, es clave para nuestra salud mental. Sin embargo, el silencio también tiene un papel destacado en la adecuada gestión emocional.

Tendemos a pensar que quien se queda callado es por ignorancia, por timidez, por desinterés, por aburrimiento o por falta de recursos emocionales, intelectuales o relacionales. Solemos creer que el silencio implica incomodidad, que es preciso llenar los vacíos para no dar la impresión de que no sabemos de qué hablar o qué decir. Presuponemos que, sobre todo en el mundo laboral y en las relaciones de poder, hay que demostrar a toda costa que conocemos tanto o más que nuestro interlocutor sobre cualquier asunto y que tenemos respuestas ante cualquier situación. Pero no debería ser así.

El silencio también habla, y a nuestro favor, si sabemos manejarlo. Estas son algunas de las situaciones en las que resulta preferible callar:

Ante determinadas personas. Todos conocemos gente que parece buscar robar nuestro tiempo, que se enreda en volver a tratar lo que ya se ha discutido, que da vueltas y vueltas a asuntos cerrados. Son personas con las que no sirve de nada decir «no quiero discutir más este asunto», porque eso les da pie a iniciar nuevos circunloquios. En estos casos, el silencio educado y atento, con un lenguaje corporal adecuado, puede hacer que la perorata se extinga por sí misma. Y lo mismo ante quien está muy enfadado: combatir es la peor estrategia.

Cuando tenemos el deber de escuchar. El verdadero líder se limita a exponer de forma clara y breve y, a continuación, se calla para dar voz a los demás y recoger sus aportaciones con interés. No seamos como quienes, en su afán de protagonismo, parecen convocar reuniones para escucharse a sí mismos. Por lo mismo, no caigamos en hacer preguntas y, sin esperar, pisar la respuesta del otro. Igualmente, cuando entrevistamos a un posible cliente o a un candidato, no olvidemos que no está ahí para enterarse de lo que tenemos que decirle ni para someterse a un interrogatorio: hay que dejarle hablar, él es el protagonista.

En momentos de reflexión. Lo importante es encontrar la respuesta óptima, no cualquiera ni la más rápida. Cuando alguien nos urge, cuando se nos demanda una solución inmediata, no hay por qué apresurarse. Basta con unos segundos de silencio para relajar la atmósfera y mostrar que necesitamos tiempo para pensar. Tomarse un momento de reflexión durante una conversación o incluso antes de comenzar un discurso es una estrategia de comunicación que mantiene la expectación, recupera la atención e indica a los demás que somos humanos, que estamos implicados en lo que hacemos, que nos respetamos a nosotros mismos y a los otros lo suficiente como para no precipitarnos.

Para aprender. Se aprende observando y también escuchando. Hablar por hablar, aparentar que sabemos lo que ignoramos es la mejor forma de seguir siendo unos ignorantes.

Por amor a los demás. En el trabajo diario, el liderazgo es también permitir que los demás crezcan. Es preciso saber estar callados para mostrar nuestro cariño y respeto hacia los demás.

Hay un refrán que solía decir mi abuela: «El buen saber es callar, hasta ser tiempo de hablar». Sabio consejo.

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El uso de copa menstrual

La copa menstrual es una alternativa higiénica, económica y sustentable. (Foto: Ilustrativa/Pexels)

Filadelfia, PA – El ciclo menstrual es un acontecimiento fisiológico de las mujeres, tiene una duración promedio entre 3-5 días, cada de 21 a 35 días , y del cual existen diferentes tabús y concepciones erróneas o negativas, que deben ser habladas y aclaradas en ambos sexos, comunicando su normalidad e importancia.

La trascendencia de los productos de higiene menstrual es esencial, puesto que estos pueden mejorar la calidad de vida durante estos días; adicionalmente, es necesario ahora más que nunca elegir un producto que vaya de la mano con nuestra conciencia ambiental para disminuir el impacto negativo hacia este planeta que nos ha dado todo.

La copa menstrual es una alternativa ambientalmente sostenible y económica, pues se sabe que una mujer durante su vida fértil utiliza entre 12.600-14.400 tampones/toallas sanitarias generando un impacto ambiental representativo porque estos productos tardan en degradarse entre 600 a 800 años.

Es importante recalcar que la copa menstrual tuvo los primeros prototipos a principios del siglo XX, sin embargo, no prosperó debido a la falta de insumos para su producción, no fue hasta los años 90 que se produjo en silicona, y actualmente en silicona quirúrgica lo que proporciona una duración aproximada de 5-10 años, lo cual resulta ser más costeable, ya que, mientras que un paquete de 34 tampones cuesta entre $10 y $13 dólares, y un paquete de 32 toallas higiénica $8 dólares, una copa menstrual cuesta alrededor de $42 dólares. Si consideramos que en promedio se llegan a emplear hasta 5 tampones o toallas al día, por 5 días que puede durar la menstruación, necesitaríamos 25 al mes, es decir 300 al año, generando un costo anual aproximado de entre $72 a $117 dólares. La copa menstrual dura unos 5 anos, tiempo en el que gastaríamos entre $360 y $585 dólares en toallas o tampones. Además de que la copa menstrual resulta ser más asequible, brinda otros beneficios como comodidad, mayor libertad de movimiento, discreción, disminución de ausencia escolar por esta causa, limita la producción de malos olores, y todo sin generar  impactos negativos en la salud, según lo sustenta un estudio publicado en 2020 (pesquisa.bvsalud.org).

Al adquirir la copa menstrual es recomendable elegir un tamaño pequeño, hervirla entre usos para evitar la presencia de la bacteria Staphylococcus aureus, además de las medidas higiénicas rutinarias. Su uso exitoso se incrementa a los 6 meses de haberla implementado.

Comparte e intercambia tu experiencia sobre la menstruación y sus productos de higiene generando más conocimiento y menos tabú.

Si desea saber más le recomiendo el documental de DW “El tabú de la menstruación – La lucha por la igualdad de derechos” (https://www.youtube.com/watch?v=m8LL2H_fdP4).

Un policía, acusado de obstruir la investigación sobre el asalto al Capitolio

Fotografía de archivo del pasado 6 de enero de 2021 donde se observa a seguidores del expresidente de EEUU, Donald J. Trump, en la toma del Capitolio, en Washington DC. (Foto: EFE/JIM LO SCALZO)

Washington, EE.UU.- Un policía del Capitolio de Estados Unidos fue acusado este viernes de obstrucción a la Justicia en relación con el asalto al Congreso del pasado 6 de enero por parte de una turba de seguidores radicales del expresidente Donald Trump (2017-2021).

El agente Michael A. Riley es el primer policía que estaba trabajando en la seguridad del Capitolio el 6 de enero que es acusado de intentar presuntamente ayudar a uno de los responsables del asalto.

Riley, de 50 años, fue arrestado este viernes y apareció en una audiencia judicial por videoconferencia desde la celda donde se encuentra, de la que será liberado próximamente mientras espera su juicio.

El agente se enfrenta a un máximo de 20 años de cárcel por dos cargos de obstrucción a la Justicia, según el diario The Washington Post.

Riley no se encontraba dentro del Capitolio en el momento del asalto, pero sí que estaba de guardia en los alrededores del edificio.

La fiscalía sostiene que el 7 de enero el policía envió un mensaje privado por Facebook a una persona que había publicado en esa red social vídeos y selfis sobre su participación en el asalto.

Aunque Riley no le conocía personalmente, ambos se habían hecho «amigos» en esa red social debido a su afinidad común por la pesca, y el policía le escribió para aconsejarle que retirara esas imágenes que le incriminaban como participante en el asalto.

«Soy un agente de la Policía del Capitolio que está de acuerdo con tus ideas políticas. Elimina la parte (de tus publicaciones que demuestra) que estabas en el edificio. Ahora mismo están investigando y van a acusar a todo el mundo que estuvo en el edificio. ¡Solo un consejo!», escribió Riley, de acuerdo con el documento de acusación.

Ambos siguieron escribiéndose hasta que la otra persona, a la que la acusación no identifica, le dijo que le preocupaba que fueran a presentar cargos contra él y Riley le pidió que le llamara por teléfono. Los dos hablaron durante 23 minutos.

El 19 de enero, ese hombre fue detenido y entrevistado por el FBI, y después le escribió a Riley para avisarle de que los agentes federales le habían preguntado por sus conversaciones con el policía y que se habían «descargado todo» lo que había en su teléfono celular.

Riley respondió que no pasaba «nada» y procedió a borrar todos los mensajes de sus conversaciones con ese hombre, según la acusación.

En septiembre, la Policía del Capitolio anunció que había recomendado tomar medidas disciplinarias contra seis agentes por su conducta durante el asalto al Congreso, pero no está claro si Riley se encuentra entre ellos.

La respuesta policial al asalto al Capitolio generó críticas, sobre todo después de que se difundieran vídeos que mostraban a algunos agentes aparentemente retirando barreras de protección alrededor del edificio y tomándose fotos con miembros de la turba.

Otros policías han sido alabados por su heroísmo, y siete de los que fueron agredidos ese día demandaron en agosto a Trump, al que acusaron de haber incitado a la violencia con sus declaraciones infundadas sobre fraude electoral.

Las autoridades estiman que, el 6 de enero, unas 10.000 personas marcharon hacia el Capitolio y unas 800 irrumpieron dentro del edificio para impedir que se ratificara la victoria del ahora presidente estadounidense, Joe Biden.

Cinco personas murieron y cerca de 140 agentes fueron agredidos por manifestantes partidarios de Trump.

Hasta ahora, más de 550 personas han sido imputadas por cargos relacionados con el asalto, incluidas 165 personas acusadas de delitos de agresión a la autoridad.

Los puertorriqueños protestan ante la crisis del sistema eléctrico

Cientos de personas marchan en protesta por la crisis del sistema eléctrico este viernes, por el expreso Las Américas en San Juan, Puerto Rico. (Foto: EFE/Thais Llorca)

San Juan, Puerto Rico.- Los puertorriqueños llevaron a la calle este viernes en forma de protesta su malestar por la crisis del sistema eléctrico de la isla, provocada por constantes cortes del servicio y la amenaza de subida de precios que ponen en peligro la recuperación de la economía del territorio caribeño.

Cientos de personas se concentraron junto al estadio Hiram Bithorn de la capital puertorriqueña para marchar por el expreso Las Américas en contra de la compañía Luma Energy y el servicio eléctrico que recibe la población.

Las protestas se dirigen tanto contra esta compañía privada, que desde el pasado mes de junio es responsable de la distribución y transmisión del sistema eléctrico de la isla, como la estatal Autoridad de la Energía Eléctrica (AEE), que hasta esa fecha era la responsable de todo el sistema y que actualmente mantiene la generación de energía.

Los abonados rechazan la calidad de un servicio que denuncian es pobre como ha quedado demostrado durante los últimos meses con continuos apagones, que afectaron tanto a clientes particulares como a pequeños comerciantes y empresas.

Cientos de personas marchan en protesta por la crisis del sistema eléctrico este viernes, por el expreso Las Américas en San Juan, Puerto Rico. (Foto: EFE/Thais Llorca)

RESPONSABILIDAD DE LUMA ENERGY

El presidente del sindicato con presencia en la AEE Unión de Trabajadores de la Industria Eléctrica y Riego (Utier), Ángel Figueroa, dijo durante la manifestación que los problemas del sistema eléctrico son responsabilidad de Luma Energy.

«El pueblo se ha dado cuenta del mal contrato y de las consecuencias. Ya no es de lo que nosotros decíamos que pasaría, sino que ya está pasando», aseguró Figueroa.

La situación llegó a un punto en el que el propio gobernador, Pedro Pierluisi, se vio obligado a intervenir y exigió medidas inmediatas para dar respuesta al que se estaba convirtiendo en el principal problema de la isla caribeña.

Tras la intervención del jefe del Ejecutivo, la Junta de Gobierno de la AEE nombró a finales de septiembre al ingeniero Josué Colón como nuevo director ejecutivo de la compañía pública con el objetivo de dar solución a unos apagones que llegaron a dejar a cientos de miles de personas sin servicio.

Cientos de personas marchan en protesta por la crisis del sistema eléctrico este viernes, por el expreso Las Américas en San Juan, Puerto Rico. (Foto: EFE/Thais Llorca)

APAGONES CADA VEZ MÁS FRECUENTES

Los apagones, cada vez más frecuentes, han provocado un gran malestar social, en especial después de que a pesar de un deficiente servicio se anunciara la posibilidad de un aumento de tarifas.

Luma Energy se ha defendido de los ataques a causa de los apagones señalando que el problema radica en la generación, responsabilidad de la AEE, que a su vez justificó los problemas por una concatenación de averías.

A pesar de los problemas sufridos por los abonados, Luma Energy pidió un aumento de 16,4 % en la factura de la luz a partir del 1 de octubre, una solicitud que, de momento, no se aprobó por las autoridades reguladoras.

El presidente de la patronal Centro Unido de Detallistas (CUD), Jesús Vázquez, pidió al gobernador y al Legislativo que atiendan la crisis del sistema eléctrico en la isla.

INSEGURIDAD ENERGÉTICA

«Los comerciantes ya no aguantan la inseguridad energética. Viven bajo estrés y con la incertidumbre de si podrán trabajar o si algún equipo se dañará por los constantes bajones de luz», señaló el líder de los pequeños y medianos empresarios de Puerto Rico.

«Vemos que nadie realmente está viendo la seriedad del asunto, el costo que esto representa a la economía y a eso se le suma el costo tan alto de energía en el país», denunció Vázquez.

El Presidente del CUD destacó que los empresarios de la isla demandan contar con un servicio de primera, un servicio por el cual se paga bastante y no se recibe la calidad necesaria.

Vázquez dijo hablar en nombre de los más de 5.000 socios del CUD, que a su vez representan 15.000 negocios en Puerto Rico.

Indicó que el CUD ha solicitado en innumerables ocasiones reuniones con Luma y nunca han respondido a la llamada.

«Hemos notado como nos han cerrado sus puertas y hace falta un dialogo de buena fe con los comerciantes de este país. Aquí lo que queremos es resolver y que los comerciantes y ciudadanos tenga una calidad de primera para echar a Puerto Rico hacia adelante», concluyó el presidente del CUD.

Cáncer: prevenirlo, entenderlo y afrontarlo

(Foto: Ilustrativa/Pexels)

El Dr. Santiago Rojas trabaja con enfermos terminales de cáncer en Colombia. Es realmente un gran profesional. Con él aprendimos muchas cosas en mi programa dranancy.com, que compartimos con ustedes.

El cáncer es la segunda causa de muerte en los países desarrollados. La prevención es esencial, y hoy sabemos que uno de cada tres tipos podemos evitarlo con un cambio de estilo de vida. Por ejemplo, dejando de fumar quitaríamos 16 tipos generados por el tabaquismo, y de otros 14 relacionados.

El estrés se encuentra detrás de muchas enfermedades. Es un recurso para enfrentar las situaciones que exigen más energía y atención. Pero no estamos listos para enfrentar una vida constantemente con estrés. Con la modernidad, nuestra vida cambió y los niveles de estrés son muy altos y constantes, lo cual es fatal para la salud.

Una de las consecuencias es que altera el sistema inmunológico, que está detrás del cáncer. El cuerpo entero se trastorna y las células empiezan a reproducirse de forma descontrolada, creando un tumor que toma el control del organismo para destruirlo.

Hoy los enfermos de cáncer pueden vivir más tiempo, pero lo que haga el paciente es determinante. Debe nutrirse bien, escuchar su cuerpo, disfrutar y descubrir la importancia que damos al presente. En esta época de pandemia e incertidumbre que nos ha tocado vivir, hay que vivir el instante y disfrutar lo que tenemos, aquí y ahora.

Gran parte de lo que nos ocurre, depende de los hábitos de vida. Entre un 60% y un 70% y se resume en:

  1. Nutrición: comer comida real, que haya estado viva y lo menos transformada posible.
  2. Dormir a oscuras, darse tiempo para reposar y repararse cada noche.
  3. Hacer actividad física de todo tipo, todos los días; ejercicios de estiramiento, flexibilidad, resistencia y fortaleza.
  4. Tener relaciones profundas con uno mismo. La relación más importante es consigo mismo. Debemos llevarnos bien con nosotros mismos o estaremos mal acompañados.
  5. Vivir con un proyecto personal, donde la salud y la enfermedad sean claras. No destruyamos nuestra vida para tener cosas que después no vamos a poder disfrutar. Con esas cosas, paguemos la salud. Aprender de la enfermedad, cuando esto ocurra.

En el proceso del cáncer, la enfermedad viene de adentro, lo que nos ayuda a tener más control. Hay que recuperar el sistema inmune, y para ello existen distintas técnicas: meditación, hipnosis o visualización.

Varios autores, muy respetados, han usado el poder de la mente para que podamos dar la orden, en un trance provocado por autohipnosis, a nuestro sistema inmune de destruir las células cancerígenas. Los resultados son fantásticos.

www.NancyAlvarez.com